¿Puedo comer boniatos asados ​​durante el confinamiento?

Se pueden comer unos boniatos asados ​​con moderación durante el confinamiento, pero no en exceso. Hay que controlar la cantidad. Comer demasiado puede provocar trastornos gastrointestinales e indigestión.

Las batatas también tienen un valor nutricional relativamente alto, ya que contienen aminoácidos, vitaminas, almidón, fibra dietética, hierro, calcio y otras sustancias que necesita el cuerpo humano.

Recomendación: Durante el confinamiento se debe prestar atención a una dieta completa y equilibrada. La comida debe ser variada, no monótona y debe ser una combinación de carne y verduras. Consuma más verduras y frutas frescas y alimentos ricos en proteínas y energía, y descanse más para garantizar un sueño adecuado.