Método de ayuno y desintoxicación de Lin Haifeng
De hecho, la clave de la desintoxicación en la ciencia física no es entrar al cuerpo antes de ser excretado, sino encontrar formas de excretarlo en la cocina y el restaurante. ¿Hay muchos tipos en el mundo? ¿secta? Hay formas de desintoxicarse. Por ejemplo, en la antigua China, el grano era una forma de desintoxicarse; en la religión, había muchos festivales de Eid, cuando la gente pasaba un tiempo sin comer. Estas son formas relativamente antiguas de desintoxicación. También tienen algunas ventajas, pero los tiempos están mejorando. Para avanzar sobre la base de los antiguos, necesitamos saber qué alimentos e ingredientes son útiles para la desintoxicación.
El ayuno en realidad no significa no comer, cargar constantemente el cuerpo con lo que necesita; Lo que estamos estudiando es cómo permitir que la gente moderna tome el control de sí misma como las niñas en la vida moderna, cómo mejorar su piel y cuál es la forma más rápida. Así el ayuno desintoxica. En aproximadamente tres días al mes, más de la mitad de las personas pueden perder peso inmediatamente, y luego el color apagado del rostro, la grasa de la piel, algunas manchas y el acné en el rostro pueden aliviarse en distintos grados.
Entonces, ¿qué debemos hacer?
En primer lugar, come más de lo habitual. En términos generales, come unas diez libras de frutas y verduras todos los días sin comer nada. Algunas personas se preguntarán: ¿Quién puede comer tanto? Muy sencillo. Siempre que no beba agua durante unos días, exprima frutas y verduras en jugo en lugar de agua y beba ocho vasos de jugo todos los días. La cantidad de verduras y frutas que necesita es de unos diez kilogramos. Por ejemplo, el jugo exprimido de cuatro zanahorias es de aproximadamente una taza, menos un kilogramo aquí.挤出两三根黄瓜再做一杯；挤出多少苹果再做一杯？那么，把蔬菜水果榨成汁有什么好处呢？ El primer tipo es beber agua sin carga, lo que equivale a beber agua; el segundo contiene una gran cantidad de enzimas, que es la sustancia más importante para ayudar a desintoxicar, y hay una gran cantidad de trazas de vitaminas y minerales. , the most important thing is that vegetables are vegetables. Vegetables are vegetables. Is the juice actually a vegetable? ¿Sangre? Cuando bebes ocho vasos de jugo de frutas y verduras, ¿equivale a beber ocho tazas de sangre de plantas naturales para ayudarte a limpiar tu sangre? ¿Durante tres días consecutivos de ocho tazas de jugo de vegetales para limpiar tu cuerpo? ¿Basura? Poco a poco aclararlo.所以，我的学生没有一个怕胖的。 ¡Hoy están gordos, mañana estarán delgados!
你说能挤出这些果汁的有哪些蔬果？
其实严格来说，凡是能挤出来喝的都能做。 Pero parte del jugo que exprime sabe demasiado fuerte.有些果汁，如南瓜和土豆，有些人喜欢，但有些人不喜欢。然后，你可以混合，例如，三个苹果和一个土豆。
¿Puedo añadir un poco más, como por ejemplo miel?
Esto puede basarse en el cuerpo humano. Las personas que toman medicamentos durante mucho tiempo, no agregan miel a la miel. comprimidos. Los nutrientes más básicos. También hay menos personas en China que tienen menos percepción de ello, como el cardo de leche, que es una planta de hierbas;
现喝现榨：越好的东西越容易变质，越容易被氧化。 ¿Qué es la comida chatarra?所谓垃圾食品就是不会变质。 Cuanto más lento empeora, peor se pone.比如我小时候，挤完奶就喝。如果我把它带回家半个小时，它就会开始变坏。但是现在，如果你早上不喝完外面卖的牛奶，晚上还是一样的味道。很多加工过的果汁牛奶都有这个特点。 ¿Qué significa no salir mal?意思是细菌不吃它，细菌不能吃这些食物，但是我们喝它。
Todos los buenos alimentos naturales tienen una característica y es que se echan a perder rápidamente. Por ejemplo, si muerdes una manzana, el área que muerdes se pondrá amarilla y se oxidará lentamente. Si lo exprimes para hacer jugo, si no lo bebes de inmediato, su color seguirá cambiando y se volverá amargo por la mañana y por la tarde. Esta es una comida deliciosa. Debido a que las bacterias también quieren comerlo, solo tienes que comerlo más rápido que las bacterias.
Durante esos tres días, no comió menos verduras y jugo, porque los nutrientes estaban todos allí y comiste más.
Dieta básica en ayunas
Exprime cuatro alimentos, entre ellos zanahorias, apio, pepinos y patatas, en zumo (u otras frutas y verduras).
一天八杯，一次一小口，其他食物全部中断。
血压太低或系统太弱的人暂时不用芹菜。 Las naranjas no son buenas para el ayuno.含糖量多一点，橘子西瓜都不合适。 Utilice verduras siempre que sea posible.西红柿也不适合。蔬菜以根茎为主，有根有茎，能挤出汁液。如果预防宫颈癌、乳腺癌等妇科疾病，可以加紫甘蓝、西兰花。
Durante el proceso de jugo, la fibra se filtra, y una pequeña cantidad de fibra soluble y fibra insoluble entrará en el jugo, por lo que si bebe ocho tazas, la fuente de fibra es básicamente suficiente.如果你真的缺乏纤维，你可以把一些压榨后的残渣放回果汁中。不要把那些渣滓倒掉，给家里不戒毒的人。可以加一点玉米粉或面粉，包成饼，再稍微烤一下，就成了菜饼。 Toda la familia puede añadir fibra.改变错误的想法？ ¿Basura? ¿Cambiar? ¿bebé? ,?¿bebé? ¿Cambiar? ¿Basura? .在这里，我要提醒你，一次只喝一口，其实是我们的胃消化水分的一个过程。 ¿Qué hacer si bebes mucho de una vez?如果你的胃撑不住了，就会立刻从下面排出去，变成？冲下水道？嗯，喝太快会降低利用率。所以学会和你的食物说话？ ¿enamorarse? !
为什么其他食物都要被打断？
这意味着暂时中断不消化的、耐嚼的和固体的食物，以使胃得到休息。你的胃，从小到大，从来没有休息过。当它累了，它就开始疼。胃实际上和我们的肌肉组织一样。很容易修理。任何有胃病的人都很容易康复。 Es muy sencillo.就是这种禁食排毒。只要有一段时间，就让它喝流质食物，让它的胃休息，让它放假。记住，休息是最好的医生。休息不是睡觉，而是有机会停止工作。工作时不能修理任何设备。