Lista de verduras comestibles del mes

Lo primero importante que debe afrontar una madre después de dar a luz es el parto. Durante este período, debe cuidar bien su cuerpo para que pueda recuperarse mejor. Especialmente en términos de dieta, debemos prestar más atención para evitar afectar la recuperación del cuerpo debido a una dieta inadecuada. Así que echemos un vistazo a qué verduras podemos comer el próximo mes.

Hay muchas verduras que las mujeres pueden comer a final de mes. Se pueden comer casi todas las verduras de hojas verdes, como lechuga, colza, trigo aromático, crisantemos, etc. También hay algunos tomates, rábanos, col china, berenjenas, apio, zanahorias, cebollas, etc. Las mujeres embarazadas también pueden comer un poco con moderación. Siempre y cuando no comas puerros, verdolaga, melón amargo, brotes de frijol mungo y otras verduras que no sean propicias para el ordeño.

Además de verduras, las mujeres embarazadas también pueden comer algunas frutas con alto valor nutricional, como kiwi, manzana, pitahaya, papaya, uva, etc. Estas frutas son básicamente cálidas y no dañarán el bazo ni el estómago de las mujeres embarazadas, ni provocarán la lactancia. Sin embargo, cabe señalar que las mujeres no pueden comer caquis. El espino también tiene el efecto de restaurar la leche, lo que no favorece el consumo materno.

Además de estos, hay algunas verduras especiales que conviene evitar. Por ejemplo, flores amarillas frescas, yuba podrida, hongos empapados, patatas germinadas, jengibre podrido, etc. Todas estas verduras pueden resultar tóxicas para las mujeres embarazadas, por lo que deben consumirse con precaución.