He estado ganando peso porque paso mucho tiempo sentado en la oficina. Normalmente no tengo tiempo para hacer ejercicio. ¿Cómo debo controlarlo?
1. Método de pérdida de peso con harina de arroz integral:
Aunque el arroz integral tiene un alto valor nutricional, es difícil de digerir y absorber para el cuerpo humano porque está rodeado de tejido fibroso. Si el tiempo de cocción es largo, los nutrientes se perderán debido al calentamiento, por lo que no es realista recomendar comer arroz integral.
Con el desarrollo de la ciencia y la tecnología de los alimentos, la aplicación generalizada de nuevas tecnologías alimentarias ha creado las condiciones para el desarrollo de alimentos saludables de arroz integral. La llegada del arroz integral en polvo, la sopa de arroz integral y las bebidas de arroz integral no solo resuelve el problema de que el arroz integral sea difícil de cocinar y absorber, sino que también conserva todos los nutrientes del arroz integral.
Pasta de arroz integral: 70 gramos de harina de arroz integral, 4 gramos de sal, mezclar con agua hirviendo hasta formar una pasta y tomar. Si puede persistir, normalmente defecará mucho al cuarto día y el efecto es muy evidente. En Japón, muchas personas utilizan este método para mejorar su salud. Su función principal es eliminar rápidamente las toxinas del cuerpo humano, purificar el cuerpo y la mente y lograr con éxito el objetivo de perder peso.
2. Método de pérdida de peso en polvo de hongo negro y polvo de azufaifa:
Ingredientes: 5 g de polvo de hongo negro, 20 g de polvo de azufaifa.
Método: Lavar el polvo de hongo negro y el polvo de dátil rojo con la cantidad adecuada de agua hirviendo.
Eficacia: La goma del hongo negro puede absorber las impurezas y desechos que quedan en el tracto digestivo y excretarlos del organismo. Además, las sustancias similares a los ácidos nucleicos contenidas en el hongo negro pueden reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre. Su consumo continuo durante una semana puede contribuir a la pérdida de peso y el agrandamiento de los senos.
El polvo de hongo negro es rico en celulosa y un tipo especial de colágeno vegetal, que puede promover la motilidad gastrointestinal, promover la excreción de alimentos grasos en los intestinos, reducir la absorción de grasa en los alimentos, previniendo así la obesidad; al mismo tiempo, debido a que estas dos sustancias pueden promover la peristalsis gastrointestinal, prevenir el estreñimiento y facilitar la eliminación y excreción oportuna de sustancias tóxicas en las heces, pueden prevenir cánceres del sistema digestivo como el cáncer de recto. Por lo tanto, los ancianos, especialmente aquellos con hábitos de estreñimiento, insisten en comer hongos negros y, a menudo, comen polvo de hongos negros, que tiene un buen efecto en la prevención de diversas enfermedades de los ancianos, la lucha contra el cáncer, la prevención del cáncer y el retraso del envejecimiento.
3. Receta secreta de canela en polvo para adelgazar
Receta secreta uno: canela en polvo y miel
Treinta minutos antes del desayuno y antes de acostarse todos los días , usa dos cucharadas de miel y una cucharada de canela. Prepara una taza de agua hervida y bébela.
Consejo: Beber alcohol regularmente no hará que tu cuerpo acumule grasa incluso si comes alimentos ricos en calorías.
Receta secreta 2: té de canela en polvo
15 g de espino, 3 g de canela en polvo, 15 g de jengibre, 6 tazones de agua (cantidad adecuada por día), hervir, luego agregar espino, canela, y el jengibre, cocine por 5 minutos.
Eficacia: Es un buen coadyuvante para regular la menstruación y perder peso. Este té se puede beber en cualquier momento del día.
Receta secreta tres: 300g de leche fresca, 3 cucharadas de sésamo en polvo, 65438 canela en polvo, 0 cucharadas.
Añade sésamo en polvo y canela en polvo a la leche fresca cada mañana en lugar del desayuno.
Eficacia: Aumento de senos, hidratación de los intestinos, equilibrio de la dieta y la excreción, regulación del qi y la sangre, e hidratación.