¿Existe alguna buena manera de ayudar a Ma Bao a superar el período de fatiga del segundo mes?

La fatiga es muy común durante el confinamiento. A continuación se muestran algunas formas de aliviar la fatiga:

1. Asegúrese de dormir lo suficiente. Si una persona sufre una falta crónica de sueño, esto puede provocar desequilibrio físico y mental, mal genio o depresión. El descanso y el sueño no sólo tienen un gran impacto en el organismo, sino que también juegan un papel importante en la regulación del estado de ánimo.

2. Come adecuadamente y mantén tu cuerpo limpio. Durante el puerperio se debe eliminar por completo el mal hábito de “no bañarse ni cepillarse los dientes”. La sala de partos debe estar limpia y ventilada. No existe una "enfermedad de confinamiento" en medicina, y es aún menos posible contraer una enfermedad de confinamiento por "ver el viento" durante el confinamiento.

3. Hacer ejercicio adecuadamente. El ejercicio posparto adecuado puede promover la circulación sanguínea, mejorar la condición física y aliviar la fatiga.