Coma temprano y benefíciese temprano. Si quiero vivir una vida larga, primero debo mantener mi salud. ¿Qué alimentos debo comer en su lugar?

Las mujeres que aman la belleza quieren estar sanas y verse bien. Además de utilizar algunos cosméticos de belleza, también debes consumir alimentos más hidratantes y preservadores de la salud para que tu piel pueda "beber suficiente" agua. En nuestra dieta diaria muchos alimentos contienen mucha agua, como el melón de invierno, las peras, las uvas y otros alimentos de temporada. Estos alimentos no sólo aportan los nutrientes que necesitamos, sino que también son ricos en vitaminas para retrasar el envejecimiento de la piel.

El envejecimiento facial en muchas mujeres se produce básicamente por la falta de agua, especialmente cuando el clima es seco, es más probable que aparezcan arrugas en el rostro. En este momento es necesario hidratarlos de adentro hacia afuera. Además de los ocho vasos de agua que necesitas cada día, también debes beber más papilla saludable. Gachas de lirio y gachas de hongos blancos, estas dos papillas son muy buenos alimentos para las mujeres. Al cocinar gachas, puedes agregar un poco de baya de goji y pera con moderación. Las peras son ricas en agua y pueden humedecer los pulmones y nutrir el yin. Beber estas dos papillas puede hidratar sistemáticamente la piel.

El brócoli también es una buena opción. El brócoli contiene grandes cantidades de vitaminas A, C y caroteno. Los ricos nutrientes pueden mejorar la resistencia de la piel al mundo exterior y ayudar a mantener la elasticidad de la piel. De hecho, no sólo el brócoli, muchas verduras verdes son ricas en vitaminas, que desempeñan un papel esencial en la mejora de la propia inmunidad.

De hecho, no importa qué tipo de alimento sea, siempre que organices tu dieta de manera razonable y complementes suficientes proteínas de alta calidad todos los días, puedes mejorar las funciones de tu cuerpo y mejorar tu inmunidad. La ingestión de suficientes vitaminas a través de diferentes frutas y verduras frescas, especialmente aquellas que contienen cianina, aún puede retrasar eficazmente el envejecimiento y ser beneficioso para la salud.