¿Qué frutas comer por la noche son buenas para la piel y para blanquearla?

Qué frutas comer por la noche son buenas para blanquear la piel. Mucha gente quiere comer fruta por la noche. De hecho, no todas las frutas se pueden comer por la noche. Diferentes frutas tienen diferentes efectos cuando se comen por la noche. Por tanto, qué frutas comer por la noche son buenas para blanquear la piel.

¿Qué frutas comer por la noche son buenas para blanquear la piel? 1. Si quieres blanquear tu piel, puedes comer tomates. Los tomates son ricos en nutrientes y tienen un alto contenido de vitamina C. Son muy adecuados para personas con piel áspera y oscura. Puedes exprimir los tomates para hacer jugo y aplicarlo en tu cara. Después de unos 15 minutos, puedes limpiarlos para quitar la piel muerta y dejar una piel más blanca.

Si quieres blanquear tu piel, también puedes comer limón. Los limones tienen un alto contenido de calcio y vitamina C, que pueden eliminar las manchas, aclarar el tono de la piel, hidratarla más y resistir el envejecimiento más rápido. El limón también es muy rico en ácido de frutas, que puede suavizar las cutículas de la piel y lograr un efecto exfoliante.

También puedes comer fresas para blanquear tu piel. Las fresas también tienen un efecto blanqueador muy bueno, pero mucha gente no lo sabe. Algunas personas sólo saben que las fresas pueden blanquear los dientes y mejorar la piel grasa. De hecho, el efecto blanqueador de la piel también es bastante bueno. Si desea lograr un efecto blanqueador rápido, puede sofreír las fresas en jugo y aplicarlo en la cara para evitar la deposición de melanina y eliminar el acné.

Si quieres blanquear tu piel, también puedes comer piña. La piña es rica en bromelina, que puede disolver la fibrina en la sangre, limpiar los intestinos, blanquear la piel, hacer que la piel sea realmente más blanca, hacer que luzca mejor y aliviar la grasa. Muy bueno para personas que quieran blanquear su piel y mantener una buena figura.

Recetas blanqueadoras recomendadas

Si quieres blanquear tu piel, puedes beber sopa blanqueadora de ñame. Debe preparar un poco de ñame fresco, una pierna de pollo, una cantidad adecuada de rodajas de jengibre, baya de goji, raíz de angélica, Polygonatum odoratum, limpiar la pierna de pollo y cortarla en trozos, luego agregar una cantidad adecuada de agua a la olla, agregar un poco de pollo. trozos de pierna y rodajas de jengibre, y cocine. Después de hervir, retire la sangre, luego agregue las semillas de coix remojadas y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos. Pelar y lavar el melón de invierno, cortarlo en trozos y cocinar a fuego lento.

Si quieres blanquear tu piel, también puedes beber una sopa nutritiva y blanqueadora de otoño. Prepara unos dátiles rojos, un poco de ginseng americano y cebada, una cantidad adecuada de miel, avena y cebada. bien y remójelos en agua tibia durante media hora. Remoje la avena en agua limpia, lave las azufaifas, ponga las rodajas de ginseng americano, las semillas de coix y las azufaifas en la olla, agregue suficiente agua y deje hervir a fuego alto. Calienta, luego cocina a fuego lento por 20 minutos, luego agrega un poco de avena y continúa cocinando por 5 minutos.

Si quieres blanquear tu piel, también puedes beber sopa blanqueadora de manitas de cerdo. Prepare cacahuetes, soja, dátiles rojos, jengibre, cebollas verdes, anís estrellado, cuernos de flores de manitas de cerdo y granos de pimienta de Sichuan. Después de lavar las manitas de cerdo, quitarles el pelo y cortarlas en trozos. Remojar la soja y el maní en agua fría durante 15 minutos. Poner las manitas de cerdo en la olla de sopa, llevar a ebullición a fuego alto, luego sacar las manitas de cerdo y lavarlas. Agrega la cantidad adecuada de agua a la olla y métela. Cocine a fuego lento el pimiento, el jengibre, las cebolletas y las especias durante 60 minutos. Cuando la sopa se espese gradualmente y se vuelva blanca, agregue la soja, el maní y el agua remojada y continúe cocinando a fuego lento durante tres minutos. Cuando la soja esté cocida, añade un poco de sal y los dátiles rojos y sigue cocinando a fuego lento durante media hora.

¿Qué frutas para comer por la noche son buenas para la piel y la blanquean? ¿Qué frutas puedo comer por la noche?

1. Puedes comer manzanas por la noche.

Las manzanas son ricas en pectina, que puede ayudar a la motilidad gastrointestinal, eliminar toxinas del cuerpo y reducir la absorción de calorías por parte del cuerpo. La rica vitamina C puede promover eficazmente la digestión, limpiar el tracto gastrointestinal humano y también desempeñar un papel de belleza. El rico potasio también puede prevenir el edema en las piernas. Por lo tanto, puedes optar por comer manzanas después de cenar por la noche.

2. Puedes comer plátanos por la noche.

El plátano es bajo en calorías y rico en fibra dietética. Comer plátanos antes de acostarse no sólo no provoca obesidad, sino que también favorece la digestión, la desintoxicación y alivia el estreñimiento. Además, los plátanos también contienen una gran cantidad de potasio y magnesio, que tienen un buen efecto para mejorar los síntomas del insomnio. El potasio puede prevenir eficazmente el aumento de la presión arterial y los espasmos musculares, mientras que el magnesio puede relajar los músculos y aliviar eficazmente la fatiga física.

3. Puedes comer uvas por la noche.

Las uvas también son aptas para comer por la noche. Las uvas son ricas en valor nutricional, además de fructosa, glucosa, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, hierro, calcio y otros ingredientes.

También contiene melatonina, que ayuda a regular los ciclos del sueño y a tratar el insomnio. Además, comer uvas también puede ayudar a tratar la neurastenia.

4. Puedes comer kiwi por la noche.

La serotonina rica en el kiwi puede estimular que el cerebro libere hormonas que alivian el estrés, ayudando a reducir el estrés y mejorar el sueño. El magnesio que contiene puede calmar el cerebro, estabilizar el estado de ánimo e inhibir los nervios simpáticos. Comer kiwi por la noche puede curar el insomnio. Además, el kiwi es rico en fibra dietética soluble, que puede eliminar rápidamente los metabolitos nocivos acumulados en el cuerpo, ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento.

5. Puedes comer caquis por la noche.

Los caquis contienen mucho polvo de caqui y taninos rojos. Si se ingiere con el estómago vacío por la mañana, el ácido del estómago puede formar coágulos fácilmente, lo que afecta gravemente la función digestiva. Por tanto, los caquis son más adecuados para consumirlos después de las comidas o por la noche.

6. ¿Qué fruta comes por la noche?

(1) Frutas de naranja

Las frutas representativas de la naranja incluyen limón, mango, naranja, papaya, caqui, piña, naranja, etc. Estas frutas contienen una gran cantidad de betacaroteno antioxidante natural, que es el ingrediente más eficaz para prevenir la actividad viral y puede ayudar al cuerpo a mejorar la inmunidad. Además, el pigmento naranja contenido en las frutas de naranja también tiene ciertos efectos anticancerígenos, lo que permite disfrutar de la salud mientras se pierde peso.

(2) Frutas de color negro púrpura

Las frutas de color negro púrpura incluyen principalmente uvas, moras, arándanos, ciruelas, etc. Además de contener proantocianidinas, que pueden eliminar la fatiga ocular, esta fruta también puede mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir la acumulación de colesterol y grasa, logrando así importantes efectos de pérdida de peso. Además, en comparación con las frutas de colores claros, las frutas de color negro púrpura también contienen más vitamina C, lo que puede mejorar eficazmente la alta resistencia del cuerpo.

(3) Frutas verdes

No hay nada de malo en elegir más frutas verdes en tu dieta nocturna. Su efecto de pérdida de peso es muy evidente. Por ejemplo, las manzanas verdes contienen luteína y zeaxantina, que no solo tienen el efecto de perder peso, sino que también protegen la retina del daño debido a sus efectos antioxidantes, por lo que también tienen el efecto de proteger la visión.

(4) Frutos rojos

Los representantes de los frutos rojos incluyen tomates, granadas, etc. Estos frutos rojos contienen muy pocas calorías y su consumo regular puede hacer que una persona esté sana y ligera. Además, los frutos rojos generalmente contienen una gran cantidad de antioxidantes, que tienen una fuerte capacidad antioxidante y pueden eliminar los radicales libres, inhibir la formación de células cancerosas y mejorar la inmunidad humana. Por lo tanto, los frutos rojos no solo pueden ayudar a perder peso, sino también a proteger la salud.

7. Principios de la dieta para bajar de peso

Principio 1: Comer la menor cantidad posible de alimentos azucarados;

Principio 2: Evitar comer azúcar entre comidas;

p>

p>

Principio tres: Trate de elegir alimentos bajos en grasa o desnatados de los dos primeros grupos como refrigerios;

Principio cuatro: Recuerde cepillarse los dientes después de cada refrigerio.

Como puedes ver en la dieta del azúcar, esta dieta en realidad no causa mucha hambre. Sólo puedo esperar que te guste el pescado. El pescado es el alimento adelgazante de máxima calidad y el rey de las comidas adelgazantes. No importa qué ruta de pérdida de peso tomes, mientras comas pescado, no habrá obstáculos en este camino. Puedes comer pescado graso. Aunque estos pescados contienen muchas calorías, la grasa que contienen es al menos beneficiosa. También suelo disfrutar de una fina loncha de pescado o de aleta de tiburón.

¿Qué frutas para comer por la noche son buenas para la piel y la blanquean? 3 5 tipos de frutas que no se pueden comer por la noche.

Árbol de Durian

El durian es una fruta con alto contenido en grasas y azúcares. Durian contiene 147 calorías por cada 100 gramos, más que otras frutas. Por lo tanto, se recomienda no comer durian por la noche, especialmente para personas con presión arterial alta, niveles altos de azúcar en sangre y úlceras. Es mejor no comer durian por la noche, ya que puede agravar la afección en casos graves.

Uvas americanas

El contenido de azúcar de las pasas también es relativamente alto. Las calorías de 10 pasas equivalen a dos taels de arroz. La noche misma es un momento para que los órganos descansen. Comer frutas ricas en calorías es muy perjudicial para el organismo. Especialmente para los diabéticos, comer pasas es lo mismo que comer azúcar, por lo que no solo no pueden comer pasas por la noche, sino que también se recomienda no comerlas en horarios habituales.

Mango

El mango es el rey de las frutas tropicales y es rico en nutrientes, pero su índice de azúcar en bruto es relativamente alto. Comer mangos por la noche puede provocar calor interno y engordar, especialmente en el caso de los diabéticos.

Aguacate

El aguacate tiene un alto contenido en grasa vegetal, con un contenido de grasa del 15. Un aguacate tiene 200 calorías, lo que equivale a un plato pequeño de arroz. Una vez más, las frutas ricas en calorías facilitan el aumento de peso. Si quieres adelgazar, no los comas por la noche.

Fruta del dragón; fruta del dragón

La fruta del dragón es rica en glucosa natural y es fácilmente absorbida y utilizada por el organismo. La peristalsis intestinal se debilita por la noche y el azúcar se acumula en el cuerpo. Por lo tanto, no se recomienda comer fruta del dragón por la noche, especialmente para personas con diabetes y quienes están dejando el azúcar.