Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué papilla debo cocinar para la cena? ¿Es saludable o no? ¡Tres botones!

¿Qué papilla debo cocinar para la cena? ¿Es saludable o no? ¡Tres botones!

Te recomiendo unas gachas bajas en calorías.

1. Gachas de melón de invierno

100 gramos de melón de invierno fresco con piel y 150 gramos de arroz japónica. Lavar y picar el melón de invierno, cocinar gachas con arroz japónica y tomarlas calientes en ayunas por la mañana y por la noche.

2. Gachas de judías rojas

150 gramos de judías rojas y 50 gramos de arroz japónica. Primero lava los frijoles adzuki y déjalos en remojo durante 2 a 3 horas, luego agrega el arroz japónica para cocinar la papilla. Consuma esta papilla todas las mañanas y todas las noches.

3. Gachas de harina de maíz

Primero, mezclamos una cantidad adecuada de harina de maíz y agua fría. Después de que la papilla de arroz japónica esté cocida, agregue la pasta de maicena, cocínela en papilla y tómela como desee.

4. Papilla de Poria Blanca

20 gramos de Poria y 50 gramos de arroz japónica. Muele Poria cocos hasta obtener un polvo fino, cocina gachas con arroz japónica y tómalas calientes todas las mañanas y noches.

5. Gachas de Gorgona

Tomar de 30 a 60 gramos de arroz Gorgona y 100 gramos de arroz japonica y tomarlas por vía oral.

Estas gachas son bajas en calorías y definitivamente son adecuadas para personas que quieren mantenerse delgadas o están tratando de perder peso.