¿Qué papilla debo cocinar para la cena? ¿Es saludable o no? ¡Tres botones!
1. Gachas de melón de invierno
100 gramos de melón de invierno fresco con piel y 150 gramos de arroz japónica. Lavar y picar el melón de invierno, cocinar gachas con arroz japónica y tomarlas calientes en ayunas por la mañana y por la noche.
2. Gachas de judías rojas
150 gramos de judías rojas y 50 gramos de arroz japónica. Primero lava los frijoles adzuki y déjalos en remojo durante 2 a 3 horas, luego agrega el arroz japónica para cocinar la papilla. Consuma esta papilla todas las mañanas y todas las noches.
3. Gachas de harina de maíz
Primero, mezclamos una cantidad adecuada de harina de maíz y agua fría. Después de que la papilla de arroz japónica esté cocida, agregue la pasta de maicena, cocínela en papilla y tómela como desee.
4. Papilla de Poria Blanca
20 gramos de Poria y 50 gramos de arroz japónica. Muele Poria cocos hasta obtener un polvo fino, cocina gachas con arroz japónica y tómalas calientes todas las mañanas y noches.
5. Gachas de Gorgona
Tomar de 30 a 60 gramos de arroz Gorgona y 100 gramos de arroz japonica y tomarlas por vía oral.
Estas gachas son bajas en calorías y definitivamente son adecuadas para personas que quieren mantenerse delgadas o están tratando de perder peso.