Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - Imágenes del calendario de vacaciones de verano

Imágenes del calendario de vacaciones de verano

Las vacaciones de verano son un tiempo precioso durante el cual podemos enriquecernos, hacer ejercicio, mejorar nuestras habilidades y ampliar nuestros horizontes. El siguiente es un ejemplo de un calendario de vacaciones de verano para ayudarle a planificar su tiempo de manera razonable y aprovechar sus vacaciones de verano al máximo.

Mañana:

7:00-8:00: Levántate, lávate y desayuna.

8:00-9:00: Deportes al aire libre, como correr, ejercicio matutino, caminar, etc. , para refrescar y aumentar la vitalidad.

Mañana:

9:00-11:00: Hora de estudio. Puedes elegir materias que te interesen para estudiar, como chino, matemáticas y ciencias.

11:00-11:30: Tiempo de lectura, elige un libro favorito para enriquecer tus conocimientos y capacidad lectora.

Mediodía:

11:30-12:30: Hora del almuerzo, comer razonablemente y tener una nutrición equilibrada.

12:30-14:30: Pausa para almorzar, descansar y relajarse.

Tarde:

14:30-16:30: Aficiones. Puedes elegir actividades que te gusten, como pintura, música y deportes, para cultivar tus intereses y desarrollar tus talentos.

16:30-17:30: Durante las actividades al aire libre, puede participar en actividades al aire libre organizadas por la comunidad o la escuela, como salidas, campamentos, etc., para aumentar la experiencia social.

Tarde:

17:30-18:30: Hora de cenar, cenar con la familia y comunicaros entre vosotros.

18:30-20:00: Durante las actividades familiares, puedes realizar algunas actividades familiares con tu familia, como ver películas, jugar, charlar, etc. , potenciar los vínculos familiares.

20:00-21:00: Tiempo de autoestudio, repasar los conocimientos aprendidos en la jornada y consolidar conocimientos.

21:00-22:00: Tiempo de entretenimiento, puedes elegir relajarte, como mirar televisión, escuchar música o reunirte con amigos.

Noche:

22:00: Prepárate antes de acostarte, aseate y relájate.

22:30: Acuéstate y procura dormir lo suficiente para poder tener energía suficiente al día siguiente.

Resumen:

Planificar adecuadamente su horario de verano puede aprovechar al máximo su tiempo, mejorar su eficiencia de aprendizaje, cultivar sus intereses y pasatiempos, aumentar su experiencia social y mejorar sus relaciones familiares. y mantener su salud física y mental. Pero recuerda, esto es sólo un ejemplo. Puedes ajustarlo según tus necesidades e intereses y crear un horario que se adapte a ti.

上篇: ¿Qué tal Wuxi Leheng Pharmaceutical Technology Co., Ltd.? 下篇: ¿Seguiremos siendo madre e hija en la próxima vida? Para ser sincero, me siento un poco culpable por hacer semejante pregunta. Aunque mi hija es muy cercana a nosotros, sé en mi corazón que todavía estamos lejos de los estándares de padres calificados, sin mencionar que hemos cometido muchos errores en la educación de nuestros hijos. Cuando nos enfrentamos a nuestros hijos todos los días, existen muchas deficiencias en la forma en que nos comunicamos con ellos. Sin embargo, una conciencia culpable es una conciencia culpable, pero realmente quiero saber qué está pensando el niño y cómo responder. Pregunté con cautela. Efectivamente, la respuesta de mi hija me hizo sentir muy avergonzado: "Déjame pensarlo, no puedo decirlo". Probablemente porque tenía miedo de que yo estuviera triste, me miró y luego dijo: "¿Qué tal ... yo?" Seré tu hija." Luego miré de nuevo, como para preguntar si estaba satisfecho con su respuesta, y luego bajé la cabeza para hacer lo suyo. Aunque estaba mentalmente preparado, todavía sentí un temblor cuando escuché a mi hija decirlo: si hay una vida futura, ¡mi hija nunca más nos elegirá como sus padres! Rodeado de un fuerte sentimiento de pérdida y decepción, me sentí triste por un tiempo y comencé a reflexionar sobre mis defectos. Con la ayuda de mi hija, enumeré los siguientes puntos en un papel: 1. No compares siempre a otros niños con los míos, y no siempre les cuentes casos excelentes de la vida real o de periódicos online. En lugar de eso, dígales a sus hijos: "Deberían aprender más de los demás..." "Cómo pueden hacer todo, cómo se educan sus padres..." y así sucesivamente. Esta declaración socava a nuestros propios hijos. Ella piensa que siempre es inferior a los demás. Ella pensaba que era "mala" a los ojos de sus padres. Sentía que por mucho que lo intentara, todavía no podía cumplir con los "requisitos" de sus padres. Ella estaba constantemente triste por eso... era horrible. Si esto continúa, ¡la confianza del niño se perderá! ¿Qué pasa si un día se rinde? Esto es lo más digno de reflexión para mí, mamá. Mi hija me dio una lista de nombres de una vez; a menudo los uso como "modelos" para mis hijos. El padre del niño es mejor que yo en este sentido, aprende de él. No comparar con los demás, dejar que el niño se compare consigo mismo, comparar la semana pasada con esta, compararla hoy con ayer... 2. No quiero pedirle que "estudie" solo porque se siente "incómoda". cuando ella está ociosa. Dale a los niños espacio para que se relajen, sin mencionar que a veces jugar también es una forma de aprendizaje. ¿No es tan creativa esa ropa que los niños hicieron para sus muñecas? 3. Participar en dramas infantiles. Soy mejor que mi marido en este sentido, pero sólo estoy dispuesta a leer libros extracurriculares con mis hijos. En los juegos reales, hay poca compañía después de la escuela. La semana pasada jugamos "Clap" con los niños. Nos reímos felices, como si volviéramos a ser niños. Y descubrí que este juego requiere mucha coordinación del cerebro humano y no es fácil jugarlo bien. A los niños les gusta jugar con sus madres, y las madres siempre deben mantener una inocencia infantil. Sólo manteniendo la inocencia infantil podrás cantar con tu hijo y penetrar en su corazón. Papá, deberías animarte. No siempre domines la televisión y los periódicos. Los niños tienen opiniones. 4. Depende del niño elegir qué ropa usar cada día. No le pidas nuestro consejo. La niña ya lleva una falda corta, pero le pides que se quite la falda larga. La niña no siente frío, pero hay que dejar que se ponga otro abrigo... No importa, la niña ya tiene su propia estética, sabe el calor y el frío que hace. Incluso si es una lección, ella recordará usar más o menos ropa la próxima vez, y es prudente dejarla asumir la responsabilidad de sus decisiones. Además, el niño ha llegado a la edad en la que ama la belleza. No la mires y le digas que está fanfarroneando. Es normal que las chicas "hagan cumplidos". Por supuesto, no te excedas. 5. No interrumpas al niño. Esto es para papá. Debes escucharla con paciencia antes de expresar tu opinión. A veces los niños realmente tienen más sentido que nosotros. Deberías tratarla como a un ser humano. También puedes pedirle consejo sobre algunas "cosas importantes", como comprar una casa o muebles. No le digas: "No lo entiendes, esto es un asunto de adultos". Este es tu lenguaje hablado y es natural que el niño no esté satisfecho contigo. 6. No “finjas ser modesto” ni “distorsiones” a tus hijos delante de los demás. Este es un error común que cometen las mamás, cariño. Bien dicho. Cuando otros elogien a su hijo, no diga: "Eres mucho peor que los demás, no sabes trabajar duro y eres demasiado juguetón". Mis hijos han protestado contra mí antes, pero no puedo cambiarlo. Recuerdo que la próxima vez diré: "Bueno, no está mal, no está mal, mejor que antes". Luego le daré una palmada al niño y le diré: "Sigue trabajando duro y verás cómo la tía te elogia". 7. No te desquites con el niño cuando los padres ocasionalmente se pelean. Esto también es culpa de la madre. La madre no está contenta, no le agrada el niño y desahoga sus emociones con el niño que no tiene capacidad de resistir. ¡él! ¡No elegiríamos a una madre así en nuestra próxima vida! ¡Cambio, debo cambiar! 8. Los planes de vacaciones deben hacerse con los niños, no en base a nuestros deseos.