¿Puedo comer cerezas durante la menstruación?

Puedes comer cerezas durante la menstruación. La cereza es una fruta cálida y se puede comer durante la menstruación. Además, las cerezas son ricas en nutrientes, especialmente hierro. Un consumo adecuado durante la menstruación puede complementar la nutrición y ser beneficioso para la salud.

Pero no conviene comer muchas cerezas durante la menstruación. Las cerezas contienen una gran cantidad de glucosa y fructosa. Comer demasiadas provocará una gran pérdida de agua en las células de la mucosa oral. Además, el alto contenido de ácido vegetal en las cerezas tiene un fuerte efecto irritante en la boca y el tracto digestivo superior. Comer una gran cantidad puede provocar calor interno.

Beneficios de comer cerezas durante la menstruación:

1. Hierro en sangre: Las mujeres perderán mucha sangre durante la menstruación, y la mayor parte del hierro del cuerpo también se perderá con la misma. sangre. Las cerezas contienen mucho hierro y son las frutas con mayor contenido de hierro. Comer cerezas con moderación durante la menstruación puede complementar el hierro, promover la hematopoyesis, ayudar a reponer la sangre y prevenir la anemia. ?

2. Aumenta el apetito: Algunas mujeres pueden sufrir pérdida de apetito durante la menstruación. La cereza tiene un sabor ácido y dulce, y comerla con moderación puede aumentar el apetito. ?