¿Qué tal el café de la mañana?
Recetas de desayuno
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Como representante de la moda y la delicia, el café es el favorito de innumerables bellezas. Sin embargo, si no presta atención al tiempo, dañará la salud de la belleza del café.
El café contiene cafeína, que estimula los nervios simpáticos después de entrar en el cuerpo, eliminando así la somnolencia, mejorando la circulación sanguínea, haciendo que el cuerpo se sienta más cálido sin fatiga y, por tanto, tiene un efecto refrescante.
Sin embargo, la estimulación y excitación de los nervios simpáticos tiene un efecto negativo sobre el apetito, es decir, reducirá el apetito, por lo que tomar café antes de las comidas hará que no tengas ganas de comer. Además, al estimularse el estómago, aumenta la secreción de jugos gástricos, estimulando el ayuno, lo que resulta perjudicial para los pacientes con úlceras gástricas. Se puede decir que esto es un efecto negativo del café. Pero beberlo después de una comida ayudará a la digestión porque aumentará la secreción de jugo gástrico. Así que beberlo después de una comida está absolutamente bien.
Además, algunas personas piensan que añadiendo un poco de leche a la bebida se puede aliviar su efecto irritante, pero ¿cuánta cafeína se puede neutralizar con una pequeña cantidad de leche a no ser que sea mitad leche y mitad café, haciendo café? La leche o el café con leche pueden ser eficaces. Por ejemplo, bebe café y leche en el desayuno, porque hay más leche que café, aunque se bebe en ayunas, igual tiene el efecto de aliviar el jugo gástrico.
Lo mejor es beberlo después de las comidas, es beneficioso e inofensivo.
Si tomas café por la mañana, debes tomarlo media hora después del desayuno.
Por supuesto, como dice el refrán “demasiado no es suficiente”, por muy buenas que sean las cosas, hay que hacerlas con moderación. De lo contrario, ya sea que la bebas antes o después de una comida, el exceso de cafeína provocará palpitaciones (el corazón late violentamente) e incluso efectos secundarios como trance y centro de gravedad inestable al caminar.
En principio, dos o tres tazas de café al día son lo adecuado. La mayoría de las personas sentirán náuseas después de cuatro o cinco tragos, así que tenga cuidado. En principio, sea cual sea el tipo de bebida estimulante, es mejor no tomar más de tres tazas al día.
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