¿Cómo evitar los resfriados en primavera?
1. Método de hacer gárgaras con agua salada: haga gárgaras con agua ligeramente salada todas las mañanas y después de la cena para matar las bacterias bucales.
2. Fumigación con vinagre: Fumigar la habitación con vinagre durante 15-20 minutos todos los días puede matar los gérmenes del interior y proteger la salud.
3. Método de medicación: Aplicar un poco de aceite refrescante en las sienes, nariz y labios cada mañana y noche o al salir para prevenir y tratar los resfriados.
4. Método de cara fría y pies calientes: desarrolle el hábito de tomar baños fríos y calientes todas las mañanas y noches, lo que puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
5. Medicación preventiva: Cuando se descubre la gripe, se pueden tomar medicamentos preventivos con antelación.
6. Cómo beber té de jengibre y azúcar: hervir agua con jengibre y azúcar moreno en lugar de té puede prevenir eficazmente los resfriados.
7. Método de respiración de vapor: Vierta agua hirviendo en una taza y respire profundamente el aire caliente hasta que el agua de la taza se enfríe, varias veces al día. Esto es fantástico para los primeros resfriados.
8. Método de soplado de aire caliente: cuando comienza un resfriado, puede usar un secador de pelo para soplar aire caliente en las sienes durante 3 a 5 minutos cada vez, varias veces al día, lo que puede aliviar los síntomas y acelerar la recuperación.
9. Método de prevención del masaje: frotar las manos, masajear el punto Xiangying (ubicado en el surco nasal) después de que las palmas estén calientes.
10. Ajustar el ritmo de trabajo: Las personas que trabajan bajo presión durante mucho tiempo tienen 5 veces más probabilidades de resfriarse que las personas que viven en un ambiente tranquilo. La razón es que las hormonas del estrés (como la adrenalina) alteran el sistema inmunológico del cuerpo. Fíjese un "período de relajación" todos los días, como tomar un baño caliente.
11. No estés cansado y asegúrate de dormir lo suficiente: Cuando estás cansado, tu sistema inmunológico está débil y los virus pueden invadirlo fácilmente. Dormir menos de 3 horas por noche puede reducir la inmunidad de una persona.
12. Aislar al paciente. Si alguien en casa está resfriado, por favor tome medidas de aislamiento. Durante el día, lo mejor es que los pacientes usen mascarillas y no escupan. Utilice tazones y palillos especiales para comer. Intenta dormir en una cama individual por la noche.
13. El cuerpo humano vierte alrededor de 1 kilogramo de sudor y alrededor de 1 kilogramo de aceite cada día. Al dormir, la ropa de cama puede humedecerse, lo que provoca que las bacterias y los virus que se encuentran en la ropa de cama se multipliquen y crezcan. Secar la ropa de cama con frecuencia puede permitir que los rayos ultravioleta del sol maten los gérmenes y eliminen la humedad, lo cual es muy beneficioso para prevenir los resfriados.