¿Qué malos hábitos en la vida diaria provocarán cada vez más arrugas en el rostro?
Como alguien que ha tenido problemas con las arrugas, tengo mucho que decir en este tema.
Las arrugas son la manifestación más evidente del envejecimiento. Algunos malos hábitos en la vida diaria conducirán a la producción de líneas finas. Es posible que no les prestemos mucha atención en momentos normales, pero cuando las vemos accidentalmente sí. Día, realmente aparecen. Será muy incómodo. Solía quedarme despierto hasta tarde y trabajar horas extras durante mucho tiempo. Una noche, cuando me estaba lavando, accidentalmente vi las arrugas en las comisuras de mis ojos. Estaba envejeciendo en un instante y me sentí realmente incómodo.
He utilizado muchos métodos para hacer desaparecer estas arrugas. Desde entonces, también hemos aprendido que debemos prevenir las arrugas con antelación. Para evitar esta situación, se recomienda que todos presten atención a algunos pequeños hábitos de la vida diaria. Hoy Lizi te contará algunos malos hábitos que pueden provocar arrugas y. vida diaria Hay algunos pequeños detalles a los que debemos prestar atención. 1. La expresión es demasiado exagerada
A medida que envejecemos, el colágeno de nuestra piel será cada vez menor, la elasticidad de la piel se perderá gradualmente y su capacidad de recuperación también se debilitará. Entonces, cada vez que hacemos expresiones demasiado exageradas, nuestros ojos trabajarán demasiado y la piel alrededor de nuestros ojos será delgada y sensible. En este momento, es probable que aparezcan arrugas y líneas finas. De hecho, nunca pensé que las expresiones exageradas crecerían. Arrugas, no fue hasta que vi las líneas finas en las esquinas de mis ojos que consulté a mi hermana que trabaja en una institución médica de estética y me di cuenta de que las expresiones exageradas pueden fácilmente conducir a líneas finas.
Para reducir las líneas de expresión, se recomienda que todos eviten tirar o tirar demasiado de los párpados en la vida diaria y no hacer demasiadas expresiones exageradas. Al mismo tiempo, utilice un poco de crema para los ojos. Durante unos meses, aplícalo por la noche antes de acostarte, mantenlo o maquíllate los ojos para reducir la aparición de arrugas. 2. Dormir de lado o boca abajo
Una mala postura al dormir también puede provocar arrugas, sobre todo cuando dormimos de lado o boca abajo, porque la presión en un lado del cuerpo será mayor, ejercerá presión en las mejillas, la barbilla, la nariz y los labios, a la larga, hará que los pliegues nasolabiales se profundicen y las arrugas faciales se profundicen. Dormir boca abajo provocará arrugas en la frente. Método eficaz para mantener la piel, pero si la postura al dormir no es buena, también afectará nuestra piel.
Para reducir la aparición de arrugas, intentamos dormir boca arriba tanto como sea posible, pero a las personas que habitualmente duermen de lado les resulta difícil acostumbrarse a dormir boca arriba. Estos son algunos consejos para todos. Yo mismo lo cambié hace poco. Sí, puedes usar una máscara de vapor para los ojos y escuchar música para ayudarte a dormir. También puedes comprar una almohada más grande y sostenerla mientras estás acostado, lo que puede cambiarnos lentamente. Mal hábito de dormir de costado y boca abajo. 3. No utilizar protector solar
Quizás muchas personas no saben que el 90% de los signos del envejecimiento en nuestra piel provienen de la exposición a los rayos ultravioleta, que pueden provocar daños y rotura del colágeno subcutáneo, provocando daños en el rostro. Mi piel se vuelve seca, delgada, pierde elasticidad y gradualmente se vuelve suelta y arrugada. En realidad, no me gusta aplicar protector solar y no me gusta hacerlo especialmente. en verano hace mucho calor. Esto se debe a que mi negligencia provocó la aparición de manchas. Desde entonces, comencé a prestar atención a la protección solar, no solo a la protección solar física.
Muchas personas creen erróneamente que la protección solar sólo requiere aplicar protección solar. De hecho, no es así. No sólo necesitamos protección solar química sino también protección solar física. El protector solar puede reducir la aparición de arrugas y pecas, y el protector solar no solo sirve para blanquear, sino, lo que es más importante, para evitar daños en la piel causados por los rayos ultravioleta que acelerarán el envejecimiento de la piel y provocarán la aparición de manchas solares. arrugas. Por eso, debemos protegernos del sol todos los días, reponer a tiempo el protector solar al salir y repararnos después de exponernos al sol. 4. Ingesta insuficiente de agua
El cuerpo humano está compuesto por un 70% de agua. Mantener el agua en el cuerpo puede garantizar que la piel obtenga suficiente humedad, lo cual también es la clave para el cuidado de la piel. El contenido de humedad óptimo de nuestra piel es del 10% al 20%. Si la ingesta de agua es demasiado pequeña, la piel no secretará suficiente grasa y con el tiempo se volverá seca, áspera y flácida, y se volverá propensa a las arrugas. .
Todos debemos beber más agua en horarios normales para mantener nuestra piel adecuadamente hidratada. Especialmente durante el cambio de estaciones, los amigos con piel sensible deben hacer un buen trabajo de hidratación, de lo contrario es muy fácil tenerla seca y seca. Aparecerá piel enrojecida, líneas finas y arrugas. Se recomienda el uso regular de mascarillas faciales o gel de aloe vera y otros productos hidratantes.
5. Ama los dulces y la carne
Las investigaciones han demostrado que la ingesta excesiva de carne y productos lácteos hará que nuestros poros se agranden, y los alimentos con alto contenido de azúcar harán que la piel envejezca más rápido y harán que el cuerpo esté fuera. de forma Además, provoca una reacción de glicación, haciendo que la piel sea propensa a la pigmentación, aumentando la secreción de sebo, provocando acné y arrugas, y provocando reacciones de envejecimiento. Por lo tanto, si queremos prevenir y reducir las arrugas, también debemos controlar nuestras arrugas. hábitos alimenticios y comer más frutas y verduras. 5. Fumar y beber
El monóxido de carbono inhalado al fumar se combinará con la hemoglobina del cuerpo, provocando hipoxia en el tejido de la piel, afectando la circulación sanguínea y acelerando la aparición de arrugas radiales alrededor de la boca. Beber alcohol afectará la secreción de hormonas en el cuerpo de las mujeres, haciendo que la piel pierda brillo y elasticidad, provocando arrugas y opacidad facial y acelerando el envejecimiento de la piel. Por lo tanto, todos deben tratar de reducir el tabaquismo y el consumo de alcohol tanto como sea posible. 6. Alto estrés
Muchas personas no saben que el alto estrés también puede causar arrugas en nuestra piel. Hay un viejo dicho chino que dice que "el amor viene del corazón". nerviosos y con el ceño fruncido, y nuestras expresiones faciales y músculos Es fácil producir arrugas verticales u horizontales, acelerar el envejecimiento y el mal humor realmente afectará el estado de nuestra piel y nos hará lucir apáticos. Las arrugas aparecerán si mantenemos nuestra cara. Dibujado desde hace mucho tiempo, así que amigos, debemos hacerlo a diario. ¡Mantengan buen humor! ! !
Debes aprender a darle sabor a tu vida y regular tus emociones. Personalmente, también soy el tipo de persona que es propensa a tener fricciones internas a diario, pero una vez que me involucro en algo, me meto. Descubriré que en realidad estaba luchando con cosas antes. No es gran cosa. Podemos encontrar algunas cosas que nos interesen, regular nuestras emociones, mantener el buen humor y mantener las arrugas alejadas.
Por último, me gustaría compartir contigo algunos métodos que pueden ayudarnos a reducir las arrugas y desaparecerlas: utilizar algunos productos para el cuidado de la piel, como crema para los ojos, esencias anti-envejecimiento...suplemento adecuado de vitamina A. : La vitamina A puede mantener la función de las células de la piel, haciendo que la piel sea suave, delicada y elástica. Coma más frutas y verduras, manténgase feliz y use protector solar.
Eso es todo para compartir las peras de hoy. Amigos, deben cambiar estos hábitos. ¡Espero que todos puedan tener una buena piel y ser cada vez más jóvenes! Todos, presten atención y si tienen alguna pregunta, ¡déjenla directamente en el área de comentarios! Discutamoslo juntos.