Métodos de belleza y cuidado de la piel de primavera
Te recomiendo dos recetas primaverales de belleza y cuidado de la piel.
La primavera ya está aquí y las chicas amantes de la belleza están ocupadas haciendo planes de belleza y cuidado de la piel. Aquí hay dos tratamientos de belleza y algunos otros consejos rápidos de belleza y cuidado de la piel. Echemos un vistazo a ellos.
Fideos al huevo:
120 g de harina, 2 huevos, 120 g de cordero, tempeh. Picar el cordero hasta convertirlo en polvo, añadir una cantidad adecuada de sal y jengibre picado y cocinar al vapor en una olla. Hacer fideos con huevos y harina, poner agua en una olla y hervir, agregar los fideos y cocinar, agregar frijoles negros y glutamato monosódico al gusto y comer con cordero. Puede reponer el qi, nutrir la sangre y reponer las deficiencias. Indicado para dolores y debilidades de cintura y rodillas. El uso prolongado puede hidratar la piel y el cabello, prevenir las arrugas faciales y la piel seca y áspera. Esta receta proviene del gran libro de medicina "Taiping Sheng Huifang" de la dinastía Song.
Vino Shuangdong:
65.438±05g cada uno de rehmannia glutinosa cruda, rehmannia glutinosa cocida, espárragos, ophiopogon japonicus, ginseng y poria cocos, y 500g de vino blanco. Después de moler el medicamento, viértalo en una botella de vidrio y remójelo en vino blanco durante 7 días. Puede beberlo después de que el vino se vuelva negro. Tiene el efecto de ennegrecer la barba y el cabello, nutriendo y embelleciendo la piel. Es adecuado para la deficiencia de yin y yang, encanecimiento prematuro del cabello, deficiencia de qi y deficiencia de esencia, envejecimiento prematuro, etc.
Tres deliciosas recetas para la belleza y la salud de la mujer en primavera
El clima se ha vuelto un poco más cálido y la primavera ha dado un paso hacia nosotros. Muchas mujeres amantes de la belleza están dispuestas a actuar. La desintoxicación, la pérdida de peso y el embellecimiento de la piel son, naturalmente, temas de los que no todo el mundo puede prescindir. Por supuesto, a las mujeres les encanta complacerse a sí mismas, y ¿quién no quiere verse más bella? El artículo anterior recomendaba varios platos, y muchos amigos dejaron mensajes diciendo que era un inconveniente cocinar solo y que no había una opción sencilla que se pudiera elegir en cualquier momento. Hoy he preparado varios alimentos muy útiles para todas tus amigas, que pueden ayudarte a adelgazar, embellecer tu piel y prevenir el estreñimiento. Son muy cómodos de elegir.
1. Arroz negro: el alimento básico más nutritivo
El arroz negro tiene las funciones de nutrir el yin y nutrir los riñones, fortalecer el bazo y calentar el hígado, mejorar la vista y activar la sangre. circulación. Puede ayudar a las amigas a promover la circulación sanguínea y mejorar su sensibilidad al frío, especialmente en algunas mujeres cuyas manos y pies suelen estar fríos. Además, es rico en oligoelementos y vitaminas, como vitamina A, betacaroteno, niacina, y es rico en selenio y hierro. El nombre científico negro del arroz negro es antocianina, que tiene un fuerte efecto antioxidante, elimina las especies reactivas de oxígeno en el cuerpo y reduce el daño celular. No sólo puede equilibrar el sistema endocrino, sino también prevenir el envejecimiento y reducir la aparición de líneas finas. Por supuesto, la vitamina B y la fibra dietética son mucho más altas que el arroz, lo que es bastante bueno para eliminar toxinas y adelgazar las piernas.
Recomendación de alimentación: Gachas de arroz negro y osmanthus
Ingredientes: 100 g de arroz negro, 50 g de frijoles rojos, 30 g de semillas de loto, 30 g de maní, 20 g de osmanthus, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: 1. Lavar el arroz negro y dejar en remojo durante 6 horas; lavar los frijoles rojos y dejar en remojo durante 1 hora; lavar las semillas de loto, escurrir el maní y reservar; 2. Poner la olla al fuego, poner en la olla el arroz negro, los frijoles rojos y las semillas de loto, agregar 1000 g de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 1 hora, agregar el maní y continuar; cocinando por 30 minutos. 3. Agregue el osmanthus y el azúcar de roca, mezcle bien y cocine por 3 minutos.
Comentarios: Fortalece el bazo y nutre la sangre, adelgaza el abdomen y desintoxica, embellece y resiste el envejecimiento. Aquellos con niveles más altos de azúcar en sangre no necesitan agregar osmanthus ni azúcar de roca.
2. Kale: la estrella de la nutrición completa entre las verduras
Cabe decir que el kale es el que más vitamina C y vitamina A tiene entre las verduras de hoja verde, y su contenido en vitamina C es alto. también mayor que el de las frutas comunes. Casi 20 veces el de Apple. Es rico en glucosinolatos, cuyo producto de degradación es el sulforafano, el componente anticancerígeno más potente de todos los vegetales. El consumo regular también puede reducir el colesterol, suavizar los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardíacas. Porque contiene niveles muy altos de vitamina C y vitamina A, algunas de las cuales contienen múltiples minerales. Al mismo tiempo, también es una verdura amarga. Recomendado en primavera, su consumo regular puede retrasar el envejecimiento de la piel y hacer que la piel luzca blanca, tierna y brillante.
Recomendación de alimento: col rizada hervida
Ingredientes: col rizada.
Ingredientes: salsa de ostras, salsa de pescado al vapor, aceite de maní, aceite de sésamo, cebolla verde rallada y jengibre rallado.
Ejercicio:
1. Retira las raíces viejas y la piel del fondo de la col rizada.
2. Mezcle la cantidad adecuada de salsa de ostras y salsa de soja de pescado al vapor con el jugo.
3. Poner la col en la olla, blanquearla en agua durante 30 segundos, luego apagar el fuego, utilizar el calor residual para conservarla durante 30 segundos, recogerla rápidamente y remojarla en hielo. agua.
4. Agregue la cantidad adecuada de aceite de maní y unas gotas de aceite de sésamo a la cuchara para freír, agregue el jengibre rallado y la cebolla verde y saltee hasta que esté fragante, luego vierta el jugo preparado, hierva y observe. El fuego, retira la cebolla verde rallada y el jengibre.
5. Saca el kale del agua con hielo, exprímelo ligeramente, extiéndelo en el plato, vierte el jugo uniformemente y sirve.
Comentarios: El método de ebullición puede conservar el delicioso sabor y la nutrición de la col rizada al máximo, y su ligero amargor también es más propicio para nutrir el hígado en primavera.
Apio: el campeón de pérdida de peso entre las verduras
El apio es rico en vitaminas y minerales, incluidos hierro, caroteno y potasio. El contenido de hierro es aproximadamente 20 veces mayor que el de los tomates. El mayor aporte del apio al cuerpo humano es ayudar a disminuir la presión arterial, la diuresis y la hinchazón. Además, el apio también es un alimento rico en fibra, que puede ayudarnos eficazmente a expulsar grasas y basura del cuerpo, purificar la piel, limpiar los intestinos y adelgazar. Está especialmente indicado para mujeres obesas con mucha humedad y edemas.
Recomendación de alimento: Apio mezclado con maní y yuba.
Ingredientes: apio, maní, yuba. Ingredientes: zanahorias.
Práctica:
1. Blanquear las hojas de apio, el alimento básico preparado con maní, remojar la yuba y rallar las zanahorias.
2. Vierte el apio cocido en agua fría y córtalo en gajos, corta la yuba en gajos y corta las zanahorias en tiras.
3. Añade un poco de sal y glutamato monosódico.
Comentario: Si quieres maximizar el efecto adelgazante del apio, el escaldado es la mejor forma. No sólo es extremadamente bajo en calorías, sino que también retiene los nutrientes en gran medida. Agrega yuba y maní para complementar las proteínas y aumentar el calcio. Hace que las mujeres sean delgadas y nutritivas al mismo tiempo.
Precauciones de belleza primaverales
En la primavera cálida y ventosa, la textura de la piel humana comienza a estirarse debido a la contracción y aumenta el suministro de sangre a los vasos sanguíneos periféricos de la piel. Aumenta la secreción de las glándulas sebáceas y sudoríparas, lo que es una buena época para el cuidado de la piel. La primavera es también la estación en la que las bacterias y los virus pueden multiplicarse y propagarse fácilmente, causando fácilmente enfermedades infecciosas y de la piel. Al mismo tiempo, vuelve la primavera y florecen cientos de flores. El polen de las flores puede provocar fácilmente reacciones alérgicas en algunas personas con piel sensible, como dermatitis, eczemas, etc. Estos tendrán efectos adversos en la piel y pueden provocar fácilmente dermatitis alérgica, sarampión y acné.
Aunque el acné facial en los jóvenes puede aparecer durante todo el año, tiende a empeorar en primavera. Por lo tanto, los jóvenes propensos al acné deben tratar de mantenerse mentalmente cómodos en primavera, defecar sin problemas, dejar de fumar y beber, prestar atención a la limpieza facial y lavarse la cara con un limpiador facial para eliminar la suciedad y las manchas que obstruyen los poros. Evite apretar las espinillas con los dedos sucios para evitar infecciones.
Consejos de belleza y cuidado de la piel en primavera
Presta atención a la limpieza de la piel durante el cuidado de la piel en primavera. Lávate la cara al menos 3 veces al día. Elige un jabón con menos irritación y menos contenido de perfume. y lávelo bien con agua tibia. Después de lavarte la cara, puedes utilizar productos antibacterianos para el cuidado de la piel. Además, el baño regular también es muy beneficioso para el cuidado de la piel. Al bañarse, limpie a fondo las rodillas, los codos y otras articulaciones, y masajee la cara y las extremidades después del baño para lubricar la piel. Las mujeres deben lavarse bien los cosméticos de la cara antes de acostarse y luego aplicar una crema nutritiva de alta calidad o masajear con una crema a base de aceite. Es mejor limpiar el aceite restante.