¿Qué puedes comer por la noche para adelgazar sin dañar el estómago?

En la cena, y mucho menos nunca sentirte lleno. Lo mejor es concertar la cena sobre las 18.00 horas, e intentar no pasar de las 21.00 horas. Si cena demasiado tarde, su cuerpo estará en ayunas durante demasiado tiempo. Sin alimentos para neutralizar el ácido gástrico, la mucosa gástrica también se irritará, lo que puede provocar gastritis y úlcera péptica durante un largo período de tiempo.

Qué cenar para adelgazar: Alimentos ligeros, principalmente ricos en fibra y alimentos vegetarianos diversos, complementados con una pequeña cantidad de proteínas y grasas.

El concepto original de “comida ligera” es tener el estómago lleno, ya no tener hambre y sin peso. Al mismo tiempo, las "comidas ligeras" se están convirtiendo cada vez más en una tendencia a la hora de perder peso. El método de adelgazamiento con dieta ligera es actualmente la forma más popular de adelgazar. Utiliza alimentos ligeros y bajos en calorías como ingredientes principales para depurar el organismo y eliminar toxinas, logrando así el objetivo de una pérdida de peso saludable.