Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cuáles son los alimentos adecuados para el mantenimiento de la salud en primavera?

¿Cuáles son los alimentos adecuados para el mantenimiento de la salud en primavera?

1. Cebollino

El clima en primavera de repente es cálido y luego frío, por lo que es necesario mantener el Yang Qi. Comer puerros con regularidad puede mejorar el qi del bazo y del estómago, que es más adecuado para el qi yang del cuerpo humano. El aceite volátil aromático de la planta, el sulfuro, la celulosa y otros componentes de los puerros pueden estimular el apetito y reducir los lípidos en la sangre, y son buenos para la hiperlipidemia y las enfermedades coronarias. Los puerros son de hoja perenne durante todo el año, especialmente en primavera.

2. Naranja

Las naranjas son ricas en agua y nutrientes, y contienen una gran cantidad de vitamina C, ácido cítrico, glucosa y más de diez tipos de nutrientes. Si se come adecuadamente, puede nutrir el cuerpo, especialmente en pacientes con hepatitis crónica e hipertensión. Comer más naranjas puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado, acelerar la conversión del colesterol y prevenir la arteriosclerosis.

3. Manzana

Comer manzanas para prevenir resfriados. La temperatura en primavera y otoño es inestable y es fácil resfriarse. Comer manzanas rojas puede hacer que los tejidos resistentes a las enfermedades del cuerpo produzcan una especie de energía térmica. Al mismo tiempo, sustancias especiales: los factores anti-resfriado resisten directamente los virus del resfriado y aceleran la recuperación. Los alimentos crudos o los jugos son más adecuados para beber.