¿Existe alguna forma de que los hombres pierdan peso?

El control de la dieta y el ejercicio adecuado forman el hábito de la pérdida de peso científica, que durará mucho tiempo si se persiste;

Se recomienda levantarse por la mañana y correr, comer menos y hacer más ejercicio, y hacer ejercicio aeróbico. al menos 3 a 4 veces por semana. Se recomienda realizar ejercicio aeróbico como nadar, saltar la cuerda, correr, etc., elegir alimentos bajos en calorías y comer menos snacks. Se recomienda llevar una dieta equilibrada y comer más leche, avena, pomelo, tomates, melón de invierno y zanahorias.