Varios puntos clave para mantener la salud durante el equinoccio de primavera

El 20 de marzo de cada año es el equinoccio de primavera. El Equinoccio de Primavera es un día muy importante en la geografía y la naturaleza. Después del equinoccio de primavera, se llevará a cabo la arada de primavera. Por supuesto, después de esta temporada, también necesitamos adaptar nuestro cuerpo y mantenernos saludables. Aquí hay algunos puntos clave para compartir con usted.

Puntos clave del cuidado de la salud durante el Equinoccio de Primavera

Los cuidados de la salud durante el Equinoccio de Primavera deben calmar el yang del hígado.

Según los conceptos de salud tradicionales chinos, el hígado es el más sensible al cambio climático. La medicina tradicional china cree que los cambios en primavera y verano, la hiperactividad del yang del hígado y el viento del hígado pueden provocar un aumento repentino de la presión arterial durante los cambios de humor e incluso el riesgo de sufrir un derrame cerebral. Por eso, durante el Equinoccio de Primavera debemos tener mucho cuidado de no dejarnos estimular, y debemos procurar que nuestro estado de ánimo sea confortable, prestar atención a que nuestras emociones no fluctúen y mantener una buena actitud para afrontarlo.

Manténgase saludable y prevenga enfermedades

Marzo en primavera es la estación en la que todo revive, el mundo está lleno de vitalidad y la vegetación puede florecer. Los trabajadores administrativos deben acostarse tarde y levantarse temprano, dar un paseo por el jardín, soltarse el pelo y relajar el cuerpo para que su mente esté llena de energía en la primavera. Alrededor del equinoccio de primavera, el clima se volverá gradualmente más cálido y varios sistemas del cuerpo se volverán más activos. Nuestros órganos corporales tendrán un efecto sedante e hipnótico, lo que hará que nuestro cuerpo sienta sueño, por lo que será mejor que nos acostemos tarde y nos levantemos temprano, y también debemos prestar atención al viento y al frío.

Esté consciente de la prevención de enfermedades antes y después del Equinoccio de Primavera.

En el equinoccio de primavera, es fácil tener diarrea, lengua blanca, pulso débil y frío debajo de la cintura. La característica más importante es la diarrea. Además, debido a los fuertes vientos de la primavera, la medicina china cree que las personas con deficiencia de bazo y saburra blanca en la lengua tienen más probabilidades de tener dolor abdominal, y el dolor es muy evidente. Si hace viento, debemos quemar al aire libre siempre que sea posible para evitar el viento. Puedes agregar más jengibre seco al cocinar. El jengibre tiene un muy buen efecto de calentamiento y es fácil resfriarse durante el equinoccio de primavera. Podemos hacer ejercicio adecuado para mejorar nuestra inmunidad.

Lo anterior es un resumen de algunos puntos clave del mantenimiento de la salud durante el Equinoccio de Primavera. No debemos descuidar la salud física en nuestra vida diaria, pero sí debemos potenciar el ejercicio físico. Presta atención al buen tiempo cuando salgas para evitar algunas enfermedades y tener tu cuerpo más sano.