¿Puedo beber Beshengyuan para el estreñimiento posparto?
¿Qué hacer si tienes estreñimiento durante el confinamiento?
Pensé que me liberaría después de dar a luz a un bebé, pero ignoré el período de encierro. Durante el parto, la madre también es gratuita. Y hay algunas enfermedades provocadas por la falta de ejercicio, y el estreñimiento es una de ellas. Pero el confinamiento no se puede aliviar tomando medicamentos. ¿Qué hacer si sufres de estreñimiento durante el confinamiento?
1. Masaje abdominal
Después del confinamiento, la cantidad de ejercicio disminuye, la motilidad gastrointestinal se ralentiza y se espera estreñimiento. En este momento, la madre puede aliviar el dolor dando un masaje abdominal. Después de despertarse por la mañana, es el momento en el que menos deposiciones se hacen. La madre puede tumbarse sobre la colcha y frotarse el vientre con ambas manos. El masaje debe realizarse en el sentido de las agujas del reloj hasta que se sienta relajada. Este método es sencillo y seguro, no afecta la alimentación del bebé y tiene buenos resultados.
2. Ajuste de la dieta
Dado que no se pueden tomar medicamentos de manera casual, solo se pueden ajustar a través de la dieta. Se puede aumentar la ingesta de frutas y verduras, especialmente aquellas con fibra cruda, como naranjas, plátanos, colza, col, setas enoki, etc. , puede acelerar la motilidad gastrointestinal, por lo que es un laxante. Las mujeres embarazadas también pueden beber manzanas con agua hervida, que también tiene un buen efecto laxante. Además, las manzanas hervidas también pueden fortalecer el bazo y el estómago y favorecer el apetito, por lo que son muy adecuadas para su consumo durante el segundo mes.
Al mismo tiempo, Ma Bao debe beber más agua. Lo mejor es poner un poco de azúcar en el agua, que también tiene un efecto laxante. Si tienes miel en casa, también puedes añadir miel, que tendrá un mejor efecto laxante.