¿Cuál es la importancia de la desintoxicación primaveral?

La importancia de la desintoxicación en primavera se debe a que el aire está seco en primavera y hay muchas sustancias tóxicas, gases nocivos y partículas metálicas flotando en el aire, así como gases residuales industriales. Las sustancias tóxicas invaden el cuerpo humano a través de la respiración y son perjudiciales para la salud. Por lo tanto, si no te desintoxicas, eres propenso a sufrir diversos problemas, como estreñimiento, acné, mal aliento, cloasma, acné, picazón en la piel, trastornos endocrinos, trastornos del sueño, etc. La desintoxicación activa en primavera puede reducir en cierta medida los problemas físicos.

El método de desintoxicación primaveral es el siguiente

Desintoxicación de la tos: Cada mañana, mediodía o antes de acostarse, elige un lugar con aire fresco al aire libre y haz ejercicios de respiración profunda. Mientras respira profundamente, levante lentamente los brazos. Al exhalar, deje que el aire salga por la boca y la nariz y tosa la flema. Repita esto 10 veces, respirando normalmente varias veces después de cada vez para evitar la hiperventilación.

Desintoxicación con ejercicio: el ejercicio razonable puede acelerar el metabolismo humano y ayudar a desintoxicar la piel y los pulmones.

Camina rápido: Hay que caminar todos los días. Sólo necesitamos acelerar, balancear y estirar los brazos tanto como sea posible. Este es el ejercicio de desintoxicación más simple y conveniente. Puede estimular la linfa, reducir el colesterol y la presión arterial alta.

Yoga: El yoga es un ejercicio de desintoxicación superior que puede ayudar a la circulación sanguínea y lubricar las articulaciones. Al ejercer presión sobre diversos órganos y músculos del cuerpo, regula el organismo interno y externo y realiza acciones de desintoxicación. Saltar: Saltar puede estimular la desintoxicación del sistema linfático, relajar la tensión, reducir el colesterol y mejorar la circulación y la respiración.

Desintoxicación dietética: eliminar sustancias tóxicas del organismo mediante una dieta razonable. El hígado es un importante órgano de desintoxicación. Podemos comer más zanahorias, ajo, uvas e higos en nuestra dieta diaria para ayudar a desintoxicar el hígado.