¿Está bien beber leche por la noche? Dioses ayúdenme

Es mejor beber leche por la noche, porque la leche contiene un L-triptófano bioquímico que puede hacer que las personas se sientan cansadas y somnolientas, además de trazas de sustancias similares a la morfina. Estas sustancias tienen un cierto sedante. y efecto hipnótico, especialmente el L-triptófano, que es la principal materia prima para que el cerebro sintetice hidroxilo. La 5-hidroxitriptamina juega un papel clave en el sueño cerebral. Puede inhibir temporalmente las actividades de pensamiento del cerebro, haciendo que las personas quieran dormir, sin ningún efecto. efectos secundarios, y si la leche se adhiere a la pared del estómago y se absorbe bien, el calcio de la leche también puede eliminar la tensión, por lo que es más beneficioso para el sueño de las personas mayores, por lo que beber leche por la noche es bueno para el descanso y el sueño de las personas. Beber leche antes de acostarse es bueno para el cuerpo humano. Absorción y utilización del calcio. La mayor parte del calcio consumido en la cena es absorbido y utilizado por el cuerpo antes de acostarse. El nivel de calcio en la sangre disminuirá gradualmente después de acostarse. a la hora de acostarse, especialmente después de las 0 de la noche. La disminución del calcio en sangre favorece el hiperparatiroidismo, las hormonas actúan sobre el tejido óseo, provocando que parte de las sales de calcio del tejido óseo se disuelvan en la sangre para mantener un equilibrio sanguíneo estable. Calcio. Esta disolución es una función de autorregulación del cuerpo humano. Con el tiempo, provocará osteoporosis. Una de las razones es que el calcio de la leche se puede absorber lentamente por la noche. El calcio en sangre se repone y se equilibra durante la noche. No es necesario disolver el calcio en los huesos, lo que previene la pérdida ósea y la osteoporosis, por lo que es bueno beber leche antes de acostarse.

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