¿Qué debes comer para desintoxicarte durante la menstruación?
1. El agua con azúcar moreno ayuda a desintoxicar y eliminar las aguas residuales.
Está registrado en el "Compendio de Materia Médica" que el azúcar moreno tiene las funciones de armonizar el bazo, calmar el hígado, nutrir la sangre, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea y expulsar los loquios. Beber más agua con azúcar moreno durante la menstruación puede ayudar a las mujeres a desintoxicarse y drenar la sangre. La medicina tradicional china cree que el azúcar moreno es de naturaleza cálida y ingresa al bazo. Beber un poco de agua con azúcar moreno durante la menstruación puede calentar el útero, promover la circulación sanguínea y el qi, acelerar la circulación sanguínea y ayudar a las mujeres a desintoxicarse y reponer la sangre.
Método: Hervir el agua y añadir azúcar moreno cuando la temperatura baje a unos 90°C para garantizar que los nutrientes del azúcar moreno no se destruyan.
Dosis: El agua de azúcar moreno tiene el efecto de calentar, nutrir y activar la circulación sanguínea, por lo que no se debe sobredosificar. Por lo general, basta con beber entre 300 y 500 ml de agua con azúcar moreno con una concentración de 20 todos los días. Beberlo antes de acostarse en invierno puede evitar que el útero se enfríe.
2. El azúcar moreno y las gachas de frijoles rojos pueden desintoxicar.
Ingredientes: 200 gramos de frijoles rojos, 60 gramos de azúcar moreno, 5 dátiles rojos y 400 gramos de arroz.
Elaboración: Remojar las judías rojas en agua durante unas 5 horas, cocinar primero las judías rojas, después añadir el arroz y los dátiles rojos para guisar juntos (si se cuece en olla a presión, lavar todos los ingredientes y ponerlos directamente). Después de cocinar, puedes agregar azúcar a la olla o colocarla en un bol.
Eficacia: los dátiles rojos pueden nutrir la sangre y calmar los nervios, regular la menstruación y desintoxicar; el azúcar moreno puede calentar el útero y activar el qi y los frijoles rojos pueden nutrir y fortalecer el bazo y el estómago, diurético, deshumidificador; y desintoxicación. Por tanto, comer gachas de azúcar moreno y frijoles rojos durante la menstruación es beneficioso para la desintoxicación y la congestión sanguínea.
3. La bebida de azúcar moreno, jengibre y azufaifo puede desintoxicar.
Ingredientes: 10 gramos de jengibre seco, 30 gramos de azufaifo, azúcar moreno.
Método: Lave y corte el jengibre seco, retire el corazón de las azufaifas, póngalas en agua y fríalas juntas, espere a que el agua hierva durante 5 a 10 minutos, enfríe a unos 90 grados centígrados, agregue una cantidad adecuada de azúcar moreno y está listo para comer.
Eficacia: el jengibre puede calentar el estómago, disipar el frío y aliviar el dolor; la azufaifa puede nutrir la sangre y calmar los nervios, regular la menstruación y desintoxicar el azúcar moreno puede calentar el palacio y activar el qi y la sangre. Las bebidas de azúcar moreno, jengibre y azufaifo son muy efectivas para desintoxicar y reponer la sangre durante la menstruación.
4. El agua de limón y miel puede desintoxicar
Ingredientes: dos rodajas de limón y una cantidad adecuada de miel.
Método: corte dos rodajas de limón en una taza, agregue agua hirviendo, agregue la cantidad adecuada de miel después de que el agua hirviendo se caliente, tome una taza por la mañana y una taza por la noche, cada taza es unos 300-500 ml.
Eficacia: la miel es un nutriente natural que puede eliminar el calor, desintoxicar e hidratar la sequedad; el limón contiene más ácido cítrico, que puede promover la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión, prevenir la pigmentación y ayudar a la desintoxicación. El agua con miel y limón ayuda principalmente a las mujeres a desintoxicarse durante la menstruación.
5. Gachas de hongo negro y dátil rojo para desintoxicar
Ingredientes: 20g de hongo negro (seco), 10g de dátil rojo, cantidad adecuada de arroz de tallo.
Método: Remojar los hongos secos en agua fría, añadir los dátiles rojos y el arroz molido y cocinarlo hasta obtener una papilla. Un plato por la mañana y otro por la noche.
Eficacia: Azufaifa tiene los efectos de nutrir la sangre, calmar los nervios, regular la menstruación y desintoxicar. El hongo negro es dulce y delicioso, y tiene las funciones de desintoxicar, limpiar el estómago y los intestinos, favorecer la circulación sanguínea y detener el sangrado. El hongo negro tiene una gran capacidad de adsorción y puede absorber y excretar toxinas del sistema digestivo humano. La papilla de hongos negros y dátiles rojos ayuda a las mujeres a desintoxicarse y sangrar durante la menstruación.
6. Desintoxicación con agua de espino, ramita de canela y piloncillo
Ingredientes: 15g de espino, 10g de ramita de canela, 30-50g de azúcar moreno.
Método: Añadir agua a las ramitas de espino y canela, hervir durante unos 5-10 minutos, añadir azúcar moreno, mezclar bien y comer, una taza por la mañana y una por la noche.
Eficacia: el espino es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Entra en los meridianos del bazo, el estómago y el hígado y tiene el efecto de promover el qi y eliminar la estasis sanguínea. La ramita de casia es de naturaleza cálida y tiene el efecto. de reponer el yang, calentar los meridianos y desbloquear los meridianos, el azúcar moreno puede calentar el palacio y activar el Qi y la sangre. El espino, la ramita de canela y el agua de azúcar moreno tienen un muy buen efecto sobre la desintoxicación y la circulación sanguínea durante la menstruación.
7. Té de angélica, jengibre y dátil rojo para desintoxicar
Ingredientes: jengibre, angélica, dátiles rojos, baya de goji, azúcar moreno.
Elaboración: Lavar la raíz de angélica y los dátiles rojos con agua, dejarlos en remojo durante 15 minutos y luego verterlos en la olla junto con el agua.
Lava el jengibre sin pelarlo y córtalo en rodajas en la olla. Después de que el fuego hierva, ponga a fuego medio y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos, luego agregue el azúcar moreno que se adapte a su dulzura. Después de que el azúcar se derrita, agregue la baya de goji y cocine por dos minutos antes de servir.
Eficacia: Tiene las funciones de enriquecer la sangre y activar la circulación sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor, humedecer los intestinos y ser laxante, desintoxicante y expulsora de la sangre.
8. Gachas de frijoles rojos y arroz morado para desintoxicar
Ingredientes: maní, arroz morado, frijoles rojos, ñame.
Preparación: Remojar maní, arroz morado y frijoles rojos con medio día de anticipación. Pelar el ñame y cortarlo en trozos. Luego hierva una olla con agua, ponga todos los ingredientes, revuelva y luego reduzca el fuego a fuego lento. Está casi listo cuando los frijoles y el ñame estén cocidos. Tarda unos 40 minutos. Si lo bebes durante la menstruación, puedes agregar un poco de azúcar moreno, que es bueno para reponer la sangre.
Eficacia: el maní puede fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y el agua, regular el qi y los senos y tratar diversas enfermedades de la sangre. El arroz morado puede nutrir la sangre y el qi, nutrir los riñones y el hígado y cerrar el corazón. el útero y nutre el yin; los frijoles rojos pueden eliminar la humedad. Tonificar el bazo y el estómago, promover los fluidos corporales y beneficiar los pulmones, tonificar los riñones y astringir la esencia. La papilla de frijoles rojos y arroz morado tiene muy buenos efectos desintoxicantes y sangrantes durante la menstruación.
9. ¿Qué no se debe comer durante la menstruación?
1. Beba bebidas con menos cafeína. Aunque la cafeína puede aliviar los síntomas de la dismenorrea hasta cierto punto, también puede causar fácilmente dolor en los senos, ansiedad e irritabilidad, así que trate de evitar beber bebidas con menos cafeína. .
2. No beba: las mujeres se ven afectadas por las hormonas durante la menstruación y la cantidad de enzimas que descomponen el alcohol en la nariz se reducirá en consecuencia, la velocidad de descomposición del alcohol en el cuerpo será. reducido, lo que aumentará la carga sobre el hígado, por lo que las mujeres no deben beber alcohol durante la menstruación.
3. No coma alimentos crudos o fríos: Las mujeres no deben comer alimentos crudos o fríos durante la menstruación (como caracoles, peras, caquis, sandías, etc.), y el contenido de los alimentos es probable. ralentizar el flujo sanguíneo y provocar dismenorrea, incluso dismenorrea.
10. Razones por las que no se puede beber té durante la menstruación
1.
La sangre menstrual contiene hemoglobina, proteínas plasmáticas y hemoglobina relativamente altas, por lo que las mujeres deben complementar más hierro después de la menstruación. El té contiene más de 30 ácidos tánicos, que se combinan con iones de hierro en los intestinos para producir precipitación. dificultan la absorción de iones de hierro por la mucosa intestinal y provocan fácilmente anemia en las mujeres.
2. Beber té durante la menstruación acelerará la pérdida de hierro.
El cuerpo humano pierde una cierta cantidad de hierro cada día para sintetizar hemoglobina. Las mujeres pierden mucha sangre durante la menstruación y pierden más hierro de lo habitual. Beber té durante este período sin duda aumentará la pérdida de hierro y, cuanto más fuerte sea el té, menor será la tasa de absorción de hierro en el cuerpo.
3. Beber té durante la menstruación puede provocar estreñimiento fácilmente.
Debido a la secreción de luteína, muchas mujeres experimentarán estreñimiento durante la menstruación. Si bebe té verde, el ácido tánico del té ralentizará la motilidad gastrointestinal, lo que provocará que las heces permanezcan en los intestinos, agravando así los síntomas de estreñimiento.
4. Beber té durante la menstruación puede agravar el síndrome menstrual.
Beber té durante la menstruación puede agravar fácilmente síndromes menstruales como dismenorrea, dolor de espalda, dolor de cabeza y sensibilidad en los senos. La regulación neurosecretora de las mujeres cambia durante la menstruación y son propensas a sufrir una serie de síntomas como la dismenorrea. Para aliviar esta situación es necesario mantener un equilibrio emocional estable, pero el té contiene cafeína, que puede excitar fácilmente a las personas y agravar el malestar físico.