¿Qué es más saludable, comer fruta en ayunas por la mañana o beber zumo?

Cuando te levantas por la mañana, todo el mundo quiere saber qué quieres comer para estar sano. Algunas personas recomiendan comer manzanas con el estómago vacío, mientras que otras recomiendan beber jugo con el estómago vacío. ¿Son estos métodos realmente saludables? Ven y mira lo que los expertos tienen que decir.

¿Es bueno comer fruta en ayunas?

Comer fruta en ayunas definitivamente no es lo mejor. Muchas frutas contienen proteasa, que afectará la absorción gastrointestinal después de la descomposición. Por lo tanto, comer fruta con el estómago vacío definitivamente afectará el tracto gastrointestinal, lo que fácilmente puede provocar debilidad física con el tiempo.

¿Es buena idea tomar un poco de zumo por la mañana?

La absorción de nutrientes por la mañana es la más importante. Todo el mundo piensa que la nutrición del jugo es muy buena y también se puede beber un poco de jugo de verduras. Pero, de hecho, estas cosas están demasiado frías y comerlas provocará diarrea. Es mejor no comer esto por la mañana y comer algún alimento suave, de lo contrario también provocará debilidad en el bazo y el estómago.

No comas alimentos grasosos por la mañana. Algunos dicen que debes comer alimentos nutritivos por la mañana. Algunas personas piensan que los peces grandes y la carne son nutrientes, por eso los comen en el estómago. Pero, de hecho, los intestinos no pueden digerir estos grandes pescados y carnes por la mañana. La mejor manera es despertarse por la mañana y beber un plato de avena con guarniciones. Ésta es la forma más saludable. No pienses en nada más, solo cómelo.