¿Qué fruta se puede utilizar para adelgazar y nutrir el estómago al tomar yogur por la noche?

Yogur de pepino. El yogur puede ayudarte a perder peso y el pepino tiene muy buenos efectos de belleza. Combinando ambos, es un alimento muy indicado para personas adelgazantes. Ambos no sólo son bajos en calorías, sino que también llenan mucho, lo cual es genial.

A la hora de beber yogur, también puedes acompañarlo con algunas frutas amarillas. El contenido de carotenoides en los frutos amarillos es relativamente alto y tiene actividad fisiológica antioxidante. Por ejemplo, nuestros mangos, naranjas, caquis, albaricoques, etc. comunes contienen betacaroteno, y la sandía, la papaya, el pomelo, etc. son ricos en licopeno. Su consumo habitual es de gran ayuda para nutrir el estómago.