¿Beber Nestlé Original Oatmeal por la noche me hará subir de peso?
Por supuesto, puedes comer una bolsita pequeña de 25 gramos a la vez, 95 calorías, lo que equivale a una manzana de tamaño mediano (210 gramos, comiendo 160 gramos). Si bien los cereales son ricos en almidón, también lo son en fibra. Si se consume adecuadamente, puede reducir el hígado graso, aliviar el estreñimiento y perder peso sin añadir azúcar. Por tanto, si solo bebes uno o dos sobres por la noche, no ganarás peso.
Generalmente, las mujeres necesitan 1800-2000 calorías al día, y los hombres necesitan 2200-2500 calorías. Si necesita perder peso, sólo necesita entre 800 y 1200 calorías al día. En cuanto a las calorías de los alimentos, aparecerán enumeradas por categoría en los principales sitios web de pérdida de peso y lo sabrás de un vistazo.