Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué posición debo utilizar para perder peso mientras duermo por la noche?

¿Qué posición debo utilizar para perder peso mientras duermo por la noche?

1. Primero estire la mano hacia arriba, estírela hacia arriba con fuerza y ​​cuente hasta 20 antes de bajarla.

2. Luego use la palma para acariciar la grasa de las extremidades de 50 a 100 veces; >

3. Acuéstese de lado, estire lentamente las piernas hacia arriba (90 grados) y luego bájelas, haga 20 veces cada una.

4. hacia la derecha y mantenga el pecho y la cabeza lo más hacia la izquierda posible (cuerpo como escurrir una toalla) 20 veces, utilice la misma acción en el otro lado y hágalo lo más lenta y suavemente posible.