¿Qué es lo mejor para comer al final del día? ¿Qué es lo mejor para comer al final del día?

1. Melón amargo. El melón amargo es rico en vitamina B, C, calcio, hierro, etc. El melón amargo tiene un sabor amargo, frío cuando está crudo y cálido cuando está maduro. Los alimentos crudos pueden eliminar el calor y purgar el fuego, eliminar el calor y aliviar los problemas. Los alimentos cocinados pueden nutrir la sangre y el hígado, humedecer el bazo y los riñones, eliminar el calor y aliviar la fatiga, limpiar el corazón y mejorar la vista y reponer el qi; y fortalecer el yang. El melón amargo puede aliviar el calor en el corazón y eliminar toxinas del cuerpo. La mejor forma de comer melón amargo es en frío, ya que puede retener las vitaminas que contiene el melón amargo.

2. Espinacas de agua. "Las espinacas de agua de agosto son más deliciosas que los muslos de pollo", es un dicho de un granjero en Chaoshan, Guangdong, que contiene algún tipo de filosofía de salud. Las espinacas de agua son ricas en carbohidratos, grasas, proteínas, diversos minerales y vitaminas. La celulosa cruda está compuesta de celulosa, hemicelulosa, lignina, moco y pectina. Su consumo regular puede reorganizar el ambiente intestinal, mejorar el estreñimiento y eliminar toxinas del organismo.

3. Semillas de loto. Comer más semillas de loto después de acostarse puede disipar el calor interno. El corazón es más vulnerable cuando hace calor. El calor es abrumador y es fácil estar irritable y triste. Aunque el núcleo de la semilla de loto tiene un sabor amargo, puede limpiar el corazón, reducir el fuego y disminuir la presión arterial. Es adecuado para personas con constitución débil, palpitaciones, insomnio y ensoñaciones. Pero las personas con heces secas e hinchazón deberían comer menos.

4. "Luffa" siempre ha sido de gran beneficio para el cuerpo, la piel y la belleza de las mujeres. No solo tiene las funciones de eliminar el calor y enfriar la sangre, desintoxicar y laxante, disipar el viento y reducir la flema, hidratar y embellecer, estimular la menstruación y activar colaterales, activar la sangre y promover la lactancia, y regular la menstruación irregular. para tratar fiebre, polidipsia, exceso de flemas, tos, gases intestinales, hemorroides, metrorragia, leucorrea, hemorroides.

5. Berenjena. El verano es la temporada de las berenjenas. Las vitaminas de la berenjena pueden aumentar la elasticidad de los capilares, mejorar la microcirculación y tener cierto efecto preventivo sobre la hipertensión, la arteriosclerosis y el escorbuto. Las sustancias especiales contenidas en la fibra de berenjena tienen el efecto de reducir el colesterol.