¿Cuáles son algunas buenas formas de eliminar el calor y la humedad?
Presta atención a una dieta ligera, moderada y equilibrada. Esto puede proteger el tracto gastrointestinal y evitar comer demasiada carne grasa y dulces, que son difíciles de digerir y pueden causar hinchazón e inflamación fácilmente. Beber más sopa de jengibre en momentos normales puede expulsar el agua del cuerpo. Después de que todo el cuerpo sude, se aliviarán los síntomas del calor húmedo. También puede prevenir los resfriados. Haga más ejercicio, como trotar y nadar. Ayuda a la circulación sanguínea y elimina la humedad.
Existen muchas formas de deshumidificar. En primer lugar, no viva ni trabaje en un ambiente oscuro y húmedo para evitar que la humedad entre en el cuerpo y agrave el grado de humedad y calor. Por lo general, puede ajustarlo mediante una terapia dietética. Puede comer algunos alimentos deshumidificadores, como gachas de frijoles rojos y cebada, ñame, semillas de loto, sandía, raíz de loto, cáscara de naranja, etc., todos los cuales tienen un cierto efecto deshumidificador.
El propósito de disipar el calor y eliminar la humedad también se puede conseguir mediante el ejercicio y la sudoración. Los métodos de fisioterapia de la medicina tradicional china, como las ventosas y el raspado, también tienen un buen efecto de deshumidificación y eliminación del calor. El vapor y el remojo de los pies también tienen un efecto deshumidificador. El calor húmedo es una de las opciones de tratamiento de la medicina tradicional china. Para tratar la humedad y el calor, se pueden utilizar la decocción de Erchen, la decocción de Sanren y el polvo de Wuling. Para la humedad y el calor exógenos, puede agregar un medicamento que alivie el exterior, y para la humedad y el calor internos, puede agregar un medicamento que fortalezca el bazo.
Se requiere que los pacientes lleven una dieta ligera y fácil de digerir. Pueden utilizar ñame, cebada, calabaza encerada, frijol mungo y otras terapias dietéticas, evitar alimentos picantes, irritantes y grasosos, evitar caminar en días lluviosos, vivir en lugares fríos y húmedos durante mucho tiempo, tener un horario regular de trabajo y descanso, fortalezca el ejercicio, aumente el metabolismo y coopere con la acupuntura, las ventosas y los masajes. A la espera de la fisioterapia, el efecto será mejor.
Materiales. Houttuynia cordata (seca y fresca), una pera y azúcar de roca. Método adecuado: cortar las peras en trozos grandes, quitarles el corazón y guisar primero las peras en agua. Después de que las peras estén cocidas hasta que estén blandas, agregue el azúcar de roca y la capa de agua y deje hervir. Después de dos minutos, apaga inmediatamente el fuego y bebe la sopa. Cuando nazca la pera, podrás comerla. No deseches el protector de agua hirviendo. Las peras se pueden hervir tres veces y volver a cocinar la próxima vez. Guisar Houttuynia Cordata con peras y azúcar de roca puede eliminar el calor y nutrir el yin. Esta es la bebida perfecta para principios de otoño. Y no tiene el extraño sabor del escudo de agua, por lo que es bueno como postre.