Poca orina durante el confinamiento.
¡Las comidas de confinamiento son diferentes!
Durante el confinamiento se debe prestar especial atención a la alimentación. Alimentos fáciles de digerir, como fideos, bollería, gachas, sopa de huevo, etc. Coma una vez cada 3-4 horas para una mejor absorción de nutrientes y una leche más rica. Los mariscos y las frituras deben controlarse con moderación y no es demasiado tarde para disfrutarlos después del parto.
Hacer una comida ligera después de dar a luz.
Hacer una comida ligera después de dar a luz. En la primera mitad del mes, las sopas más adecuadas son las gachas de verduras y la sopa de fideos. Se pueden agregar verduras y carne gradualmente en la segunda mitad del mes para complementar las pérdidas nutricionales durante el parto. Coma menos alimentos crudos, fríos y picantes para que su estómago esté más cómodo.
Para el cuidado de la piel posparto, elija cuidadosamente los productos para el cuidado de la piel.
Para el cuidado de la piel posparto, debes elegir cuidadosamente los productos para el cuidado de la piel. Evite ingredientes nocivos como conservantes, compuestos de fragancias y colorantes para tener una piel más sana.
Muchas precauciones
Durante el confinamiento, prestar atención a mantener limpio el perineo, orinar con frecuencia y no retener la orina. Si no se siente bien, beba mucha agua, enjuáguese con agua tibia y cámbiese la ropa interior con frecuencia. Si los síntomas no desaparecen, consulte a su médico. La pérdida de peso posparto no requiere un parto prematuro. Una dieta razonable, ejercicio moderado y lactancia materna le ayudarán a perder peso de forma natural después de los tres meses.
Disfruta de una comida deliciosa durante el periodo de confinamiento.
¡Durante el periodo de confinamiento, también podrás disfrutar de comida deliciosa! Los panqueques no solo son deliciosos, sino que también pueden reponer energía, aumentar la nutrición y ayudar al cuerpo a recuperarse rápidamente. Pero recuerda, lo mejor es dejar que lo haga un chef en casa. El bizcocho resultante quedará moderadamente blando y duro, lo que hará que sea más fácil de digerir. Si no sabe bien, ¡también puedes agregar huevos, jamón, verduras y filetes de pollo para que tenga un sabor más rico!