¿Puedo comer piñones durante el confinamiento?

El cuerpo de la madre perderá muchos nutrientes al dar a luz, por lo que su cuerpo se sentirá muy débil después del parto, por lo que necesita comer una variedad de alimentos nutritivos después del parto para reponer los nutrientes perdidos. Los piñones contienen una gran cantidad de nutrientes y pueden reponer la sangre y múltiples vitaminas. Las mujeres posparto pueden consumir este tipo de alimentos para complementar su nutrición. Debido a que los piñones son frutos secos, se debe prestar atención a las molestias gastrointestinales al comerlos. Las mujeres con mala función digestiva deben intentar comer menos. Después de que el cuerpo posparto pueda levantarse de la cama y moverse, es necesario hacer ejercicio adecuadamente media hora después de las comidas todos los días para promover la digestión intestinal.

Preste atención a la dieta durante el encierro:

Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que se debe prestar atención.

1. Las mujeres en período de lactancia no deben ingerir alimentos que puedan restablecer la lactancia, como puerros, malta, etc. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.

2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.

3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.

Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.