Confucio dijo que se pueden comer batatas

Las batatas son un alimento rico en nutrientes que no solo ayuda a las madres primerizas a recuperarse, sino que también proporciona una rica nutrición a los bebés. Este artículo le presentará las diversas funciones de las batatas para ayudarle a pasar mejor el próximo mes.

¿Alto nivel de azúcar en sangre? No te preocupes

¡Está bien comer batatas con moderación! Aunque las batatas tienen un poco de azúcar en la sangre, son una buena opción para las nuevas madres con niveles altos de azúcar en la sangre.

Aléjate del estreñimiento

Las propiedades de la fibra cruda de la batata pueden ayudar a que tu tracto gastrointestinal esté más suave y evitar el estreñimiento.

Rico en nutrientes

Las batatas contienen una gran cantidad de caroteno y vitamina A, que no sólo hacen que la madre esté más saludable, sino que también aportan al bebé ricos nutrientes a través de la leche y ayudan al Desarrollo de la visión del bebé.

♀? ¿Comer adecuadamente y hacer ejercicio moderado?

¿Perder peso después del parto? ¡No te pongas a dieta! Las nuevas madres necesitan tiempo para recuperarse, comer adecuadamente, hacer ejercicio moderado e insistir en amamantar. Después de tres meses, notarás que estás perdiendo peso.