¿Qué tipo de baile es fácil de aprender? ?
Entrenamiento de calidad en el suelo El entrenamiento de calidad en el suelo incluye sentarse en el suelo haciendo ganchos con el empeine, flexionar los pies y presionar los glúteos, tumbarse boca arriba para chupar las piernas, tumbarse de lado para chupar las piernas, tumbarse boca arriba para chuparse las piernas, entrenar la cintura y acostarse boca arriba. Estos movimientos pueden abrir los ligamentos articulares de los hombros y las caderas, fortalecer la flexibilidad de la cintura y mejorar la elasticidad y fuerza de los músculos de las piernas y la espalda (análisis: presionar las piernas, patear y bajar la cintura son principalmente "apertura suave"). "Artículos, que son un medio necesario para que los estudiantes practiquen la suavidad. Y la "suavidad de apertura" es el período suave antes de que se desarrollen los ligamentos y la cintura de los estudiantes, y los ligamentos y las articulaciones de la cintura se desarrollan de acuerdo con los requisitos artísticos para cumplir con los requisitos de los bailarines. Es por eso que aprender ballet debe comenzar con muñecas. Debido a que los niños de 7 a 11 años tienen una autodisciplina más fuerte que los niños más pequeños y tienen condiciones fisiológicas antes de la pubertad, es más apropiado aprender ballet en esta etapa, que en realidad incluye varias artes físicas. como la Ópera de Pekín, la acrobacia y la gimnasia. La edad de aprendizaje depende de las características de la industria y de las propias condiciones del estudiante. Presionar las piernas significa abrir las piernas gradualmente al máximo. Los actores con mejor flexibilidad pueden formar básicamente un "uno". " forma cuando abren las piernas; creo que todos son buenos pateando. Familiar. Este es uno de los elementos clave de las piernas flexibles. El estándar para patear es que cuanto mayor sea la altura instantánea, mejor, y el "control de piernas" del estudiante " (es decir, cuanto más tiempo se levante la pierna hasta la frente, mejor). Las "técnicas" sientan una base sólida.
Entrenamiento práctico (también llamado "entrenamiento mano a mano" o "entrenamiento mano a mano") se refiere al entrenamiento con objetos fijos en la mano, incluidos ejercicios de fregado, ejercicios de sentadillas, etc. El ejercicio de la parte superior del brazo es el principal medio para moldear la belleza del cuerpo. en el desarrollo de la fuerza, flexibilidad, destreza y coordinación de las extremidades inferiores y el tronco, mejorando el control del centro de gravedad del cuerpo y mejorando la capacidad de equilibrio. También juega un papel en la regulación de la postura corporal básica. posturas, medias sentadillas, sentadillas completas (como "sentadillas con dos manos", "sentadillas con una mano"), trapear (como "trapear con dos manos", "trapear con una mano"), pequeñas patadas (como " patear el suelo con ambas manos", "trapear el suelo con una mano") y círculos. Las sentadillas con una sola pierna y pequeños rebotes, presionar la pierna delantera, presionar la pierna lateral y presionar la pierna trasera también son acciones de entrenamiento muy importantes que puede fortalecer la columna y el cuerpo, las caderas, los tobillos y los brazos están llenos de energía, cultivando así un temperamento elegante y noble.
La parte más difícil es el entrenamiento de la sección inferior (también llamado "entrenamiento con la mano izquierda). " o "entrenamiento en el suelo"), y los movimientos se dividen en entrenamiento de posición de manos y pies, como agitar los brazos, girar con los pies y entrenamiento de pies y dedos de los pies. Entre ellos, el entrenamiento de ritmo incluye entrenamiento de pasos suaves, entrenamiento de pasos con saltos, etc. En comparación con el entrenamiento anterior, los ejercicios adicionales son pequeños ejercicios de salto, que se pueden dividir en un pequeño salto, dos pequeños saltos y cinco pequeños saltos. El salto medio es el entrenamiento posterior, principalmente saltando en el lugar, y está dividido. en salto medio de una posición, salto medio de dos posiciones, salto simple y salto doble. El entrenamiento anterior es una pequeña combinación de brazos, piernas, saltos y otras formas de danza. del cuerpo, pero también ajusta la postura básica del cuerpo y usa de manera flexible algunos de los movimientos de baile desglosados en el video que se proporciona a continuación
Do.htmlDanza mecánica que enseña a bailar con 1 movimiento de mano y movimiento de brazo
/ent/y/2009-08-08/004049264 shhtml
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