¿Qué régimen se ha demostrado que es incorrecto? ¿Por qué?

Con la mejora gradual del nivel de vida de las personas, cada vez más personas prestarán atención a la preservación de la salud y muchas personas querrán tratar sus propias enfermedades mediante la preservación de la salud. Y también se pueden ver muchos pocos conocimientos sobre salud en Internet, por lo que la mayoría de las personas seguirán ciegamente las tendencias en el cuidado de la salud, sin saber qué impacto tendrá en el cuerpo. De hecho, algunos métodos para preservar la salud son incorrectos. Si insiste en ello durante mucho tiempo, no sólo no logrará el efecto de cuidado de la salud, sino que también puede tener un impacto en el cuerpo.

En primer lugar, come harina de cereales. Mucha gente sabe que los cereales integrales son muy buenos para el cuerpo humano, por eso a mucha gente le gusta comer cereales integrales en polvo, que son baratos y nutritivos. Comer cereales integrales es realmente bueno para la salud humana porque es rico en fibra dietética y puede ayudar a promover la motilidad gastrointestinal. Sin embargo, una vez que los granos se protegen y se muelen hasta convertirlos en polvo, la fibra dietética que contienen desaparece, dejando solo almidón y azúcar. Para los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre, el consumo regular de cereales integrales en polvo es muy perjudicial para el cuerpo. Aumentará la absorción de azúcar en sangre por parte del cuerpo y puede provocar diabetes.

En segundo lugar, caminamos de diez a veinte mil pasos al día. Después del lanzamiento de pequeños programas para registrar el conteo de pasos en muchas plataformas, la mayoría de la gente caminará para mantenerse en forma. Mucha gente también cree firmemente que "si caminas cien pasos después de comer, puedes vivir noventa y nueve años". Caminar correctamente es realmente bueno para el cuerpo, pero caminar demasiado es malo para el cuerpo y las piernas. Si caminas 15.000 pasos al día, puedes desarrollar sinovitis. Si camina 20.000 pasos al día, puede haber acumulación de líquido en la articulación de la rodilla; si camina 30.000 pasos al día, los huesos del muslo pueden dañarse y las rodillas también pueden dañarse en diversos grados.

En tercer lugar, Higu es una persona que adelgaza. Para perder peso rápidamente, utilizó inedia para perder peso. No come carne ni huevos, su alimento básico, todos los días. Sólo mantiene sus actividades normales bebiendo agua y glucosa. También afirmó que podía limpiar su estómago. Pero después de tanto tiempo, es muy malo para el cuerpo y también puede causar daño al estómago, alterar el funcionamiento normal del estómago y causar gastritis o úlcera gástrica.