Me siento muy cansado todo el día y no tengo energía.

1. Quedarse despierto hasta tarde y no dormir lo suficiente: se deben hacer arreglos razonables para el trabajo, el estudio y la vida. No es aconsejable quedarse despierto hasta tarde, lo que reducirá el tiempo de sueño y provocará falta de sueño. energía al día siguiente;

2. Dormir demasiado tiempo: Los extremos de las cosas conducirán a lo contrario. Dormir demasiado tiempo también te hará sentir mareado, débil y falto de energía.

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3. Alimentación irregular y malestar gastrointestinal: la alimentación irregular aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, especialmente durante el tiempo de descanso nocturno, el tracto gastrointestinal todavía está trabajando duro, lo que provocará malestar físico, afectará el espíritu y A veces siento un dolor sordo en el abdomen. Porque aunque el cuerpo esté descansando, no está completamente descansado.

4. Falta de ejercicio y vida cómoda: sé diligente en tu trabajo, enriquécete cada día y haz ejercicio plenamente, de lo contrario, tu cuerpo engordará y no tendrás pasión todos los días.