¿Qué alimentos debo comer si tengo menstruación abundante?
1. Rehmannia glutinosa madera Yijiu
Ingredientes: 10 gramos de agripalma, 200 ml de vino de arroz, 6 gramos de rehmannia glutinosa cruda.
Método de preparación: Tome una botella (o taza) de porcelana con el líquido exudado, vierta el vino de arroz en la botella de porcelana, luego agregue la agripalma y la rehmannia glutinosa, cocine al vapor durante 20 minutos, principalmente agua.
Cómo tomar: Dos veces al día, 50ml cada vez.
[Indicaciones] Esta prescripción dietética tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y detener el sangrado, y es adecuada para personas con menorragia de tipo estasis sanguínea, menstruación morada, dismenorrea con coágulos sanguíneos menstruales y saburra morada en la lengua.
2. Sopa de hojas de artemisa de gallina
Ingredientes: 15g de hojas de artemisa, una gallina vieja.
Método de preparación: Limpiar las hojas viejas de gallina y artemisa, cortar la gallina vieja en trozos y ponerlas juntas en la olla para hacer sopa.
Cómo tomar: Se toma una dosis de decocción medicinal en 2-3 veces, y 2-3 dosis de forma continua durante la menstruación.
Indicaciones: Esta prescripción dietética está indicada para pacientes con menorragia provocada por debilidad física, o pacientes con insomnio, ensoñaciones y palpitaciones.
3. Sopa fuerte de té y piloncillo
Ingredientes: piloncillo y té.
Método de preparación: Añade agua a las hojas de té para hacer un té fuerte, aproximadamente la cantidad de un bol. Después de cocinar, retire los residuos, luego agregue una cantidad adecuada de azúcar moreno según su gusto y revuelva uniformemente.
Dosificación: una vez al día.
Indicaciones: Esta prescripción dietética tiene el efecto de eliminar el calor y es adecuada para pacientes con menorragia premenstrual.
4. Pollo Guiqi
Ingredientes: 30 gramos de astrágalo, 250 gramos de pollo, 20 gramos de angélica, glutamato monosódico y sal.
Forma de preparación: Lavar el pollo y cortarlo en trozos, ponerlo en una cazuela con raíz de angélica y raíz de astrágalo, luego añadir una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento y añadir una cantidad adecuada de MSG y sal.
Dosificación: Tomar tres veces por semana.
Indicaciones: El pollo puede calentar el cuerpo y fortalecer el bazo, el astrágalo y la angélica pueden nutrir el qi y la sangre, y también pueden aliviar el olor a pescado del pollo. Esta prescripción dietética puede reponer el qi y la sangre y tratar la menorragia.
¿A qué deben prestar atención las mujeres cuando tienen menorragia?
Presta atención al cuidado de la salud, aumenta la nutrición y consume más alimentos ricos en proteínas, además de verduras y frutas. Equilibre el trabajo con el descanso en la vida, evite el trabajo físico pesado y el ejercicio extenuante, duerma lo suficiente, esté de buen humor y evite presiones innecesarias sobre la mente.
Hay dos formas de utilizar medicamentos para detener el sangrado: una es dejar que el endometrio se caiga limpiamente e inyectar progesterona; la otra es hacer que el endometrio crezca e inyectar benzoato de estradiol. Combinado con algunos fármacos hemostáticos, como Yunnan Baiyao, Anluoxue, vitamina K, ácido aromático hemostático, susceptibilidad hemostática, etc., generalmente se puede lograr el propósito de la hemostasia.
Restaura la función ovárica y regula el ciclo menstrual. Generalmente, medicamentos como el dietilestilbestrol se toman de forma continua, 0,5-1 g por día, durante un total de 20 días, y se inyectan 20 mg de progesterona diariamente durante los últimos 5 días. Generalmente, el sangrado uterino funcional en la adolescencia se puede curar rápidamente con el tratamiento adecuado a medida que aumenta la edad. Para el sangrado uterino funcional asociado con la ovulación, se espera que las inyecciones preovulatorias de gonadotropina coriónica regulen el ciclo menstrual.
Pregunta 2: ¿Qué debo comer si tengo menstruación abundante? Análisis: La menorragia se define como sangrado menstrual durante varios ciclos menstruales consecutivos, pero el intervalo menstrual y el tiempo de sangrado son regulares, no hay sangrado menstrual, sangrado después de tener relaciones sexuales o un aumento repentino de la sangre menstrual. Es un tipo de sangrado uterino disfuncional con ovulación. Clínicamente, al comparar las curvas de tiempo de sangrado y temperatura corporal basal (TBC), el sangrado uterino debido a trastornos de anovulación se divide en dos tipos: menorragia y sangrado menstrual.
Guía: Coma más cebollas verdes, hongos, maní, nueces, azufaifas, longanes y rosas durante la menstruación.
Agárico
Las personas con síndrome de calor también pueden comer trigo, mijo, frijoles rojos, frijoles mungos, etc. Y aquellos con estasis sanguínea pueden usar vino y vinagre de manera adecuada.
Los principales componentes de la sangre son las proteínas plasmáticas, el potasio, el hierro, el calcio, el magnesio y otras sales inorgánicas. Es decir, cada vez que tengas la menstruación perderás algunas proteínas y sales inorgánicas. Por lo tanto, en principio, después de la menstruación, se deben complementar las proteínas, minerales y otros nutrientes y utilizar algunos medicamentos que mejoren la sangre. Durante este período, los alimentos y medicamentos que no solo pueden embellecer la piel sino también nutrir y activar la sangre incluyen: leche, huevos, huevos de codorniz, carne de res y cordero, páncreas de cerdo, fruta de gorgona, espinacas, cerezas, carne de longan, carne de lichi, zanahorias. , manzanas y angélica, cártamo, flor de durazno, rehmannia glutinosa, polygonatum, etc.
Pregunta 3: ¿Qué comer durante la menstruación? Cuando una mujer es más vulnerable, debe prestar atención a los suplementos nutricionales. Aquí, Tesford le presentará las precauciones para comer durante la menstruación.
Evita la comida salada antes de la menstruación:
La comida salada aumentará el almacenamiento de sal y agua en el cuerpo. Antes de la menstruación, la progesterona aumentará, lo que puede provocar hinchazón y dolor de cabeza. Quienes sufren de inquietud, estreñimiento y dolor de espalda antes de la menstruación deben consumir más alimentos que favorezcan la peristalsis intestinal, como verduras crudas, tofu, etc., para regular el malestar.
Empieza a comer más aperitivos:
Suelo sufrir dolores de espalda durante este periodo y no tengo en cuenta mi dieta. En este momento, también podría comer alimentos más apetitosos y fáciles de digerir, como dátiles, fideos, gachas de cebada, etc. Los alimentos picantes, crudos y fríos son * * * y pueden causar fácilmente vasoconstricción pélvica, lo que resulta en escasez de sangre menstrual o incluso un cese repentino, así que coma menos.
Suplemento proteico a medio plazo:
Durante este periodo se debe ingerir alimentos nutritivos y de fácil digestión para complementar los nutrientes. Beba más agua y coma más verduras para mantener sus deposiciones suaves. Consuma suficientes proteínas y consuma más alimentos ricos en proteínas como carne, huevos, tofu y soja en el almuerzo y la cena para complementar los nutrientes perdidos durante la menstruación.
Puedes comer nueces, anacardos, judías secas y otros alimentos ricos en vitamina B entre horas. Evite el café y el té, ya que estas bebidas con cafeína pueden empeorar la ansiedad y la inquietud. En su lugar, beba té de cebada y té de menta.
Puedes reponer sangre después de la menstruación:
Después de la menstruación, es necesario complementar alimentos que contengan proteínas, hierro, potasio, sodio, calcio y magnesio, como carne, hígado de animal, huevos y leche espera. Las mujeres que han perdido mucha sangre deberían comer más espinacas, dátiles confitados, verduras rojas, pasas y otros alimentos para reponer la sangre. Comer dulces deliberadamente durante la menstruación no solo no mejorará los síntomas del malestar menstrual, sino que también puede afectar el equilibrio hormonal del cuerpo debido a la inestabilidad del azúcar en la sangre y agravar la sensación de incomodidad.
El mantenimiento de la dieta menstrual puede parecer sencillo, pero no es fácil cumplirla. Steff recuerda a sus amigas que, por motivos de salud, deben controlar su boca y comer bien.
Pregunta 4: ¿Qué debo comer si tengo menstruación abundante? Cuando una mujer es más vulnerable, debe prestar atención a los suplementos nutricionales. Aquí, Tesford le presentará las precauciones para comer durante la menstruación.
Evita la comida salada antes de la menstruación:
La comida salada aumentará el almacenamiento de sal y agua en el cuerpo. Antes de la menstruación, la progesterona aumentará, lo que puede provocar hinchazón y dolores de cabeza. Quienes sufren de inquietud, estreñimiento y dolor de espalda antes de la menstruación deben consumir más alimentos que favorezcan la peristalsis intestinal, como verduras crudas, tofu, etc., para regular el malestar.
Empieza a comer más aperitivos:
A menudo sufro de dolores de espalda durante este periodo y no tengo en cuenta mi dieta. En este momento, también podría comer alimentos más apetitosos y fáciles de digerir, como dátiles, fideos, gachas de cebada, etc. Los alimentos picantes, crudos y fríos son * * * y pueden causar fácilmente vasoconstricción pélvica, lo que resulta en escasez de sangre menstrual o incluso un cese repentino, así que coma menos.
Suplemento proteico a medio plazo:
Durante este periodo se debe ingerir alimentos nutritivos y de fácil digestión para complementar los nutrientes. Beber más agua y comer más verduras puede mantener las deposiciones suaves. Consuma suficientes proteínas y consuma más alimentos ricos en proteínas como carne, huevos, tofu y soja en el almuerzo y la cena para complementar los nutrientes perdidos durante la menstruación.
Pregunta 5: ¿Qué debo comer si tengo menstruación abundante? La atención médica dietética para la menorragia puede ser un sangrado uterino funcional. No te pongas demasiado nervioso. En la mayoría de las mujeres, desaparecerá naturalmente a medida que se estabilice el ciclo menstrual. Si ocurre repetidamente o el sangrado es abundante, puedes acudir al hospital. Se recomienda comenzar con los siguientes puntos: 1. Prestar atención al cuidado de la salud. Aumente la nutrición y coma más alimentos, verduras y frutas ricos en proteínas. Equilibra el trabajo y el descanso en la vida. No realice trabajos físicos pesados ni ejercicios extenuantes, duerma bien, esté alegre y no cree presiones psicológicas innecesarias. 2. Use medicamentos para detener el sangrado. Hay dos formas de detener el sangrado con medicamentos: una es dejar que el endometrio se caiga limpiamente e inyectar progesterona; la otra es hacer que el endometrio crezca e inyectar benzoato de estradiol; Algunos fármacos hemostáticos, como Yunnan Baiyao, Anluoxue, vitamina K, ácido aromático hemostático, sensibilidad hemostática, etc., generalmente pueden lograr el propósito de detener el sangrado. 3. Restaurar la función ovárica y regular el ciclo menstrual. Generalmente, el dietilestilbestrol y otros fármacos se toman de forma continua, entre 0,5 y 1 g al día.
Pregunta 6: Qué comer si sufres una pérdida excesiva de sangre menstrual1. Proporcionar alimentos ricos en hierro,
2. Proporcionar una dieta rica en proteínas para favorecer la absorción del hierro y la síntesis de hemoglobina.
3. Complementar los alimentos con alto contenido de vitamina C para reducir el hierro trivalente a hierro divalente de fácil absorción.
4. Corregir los malos hábitos alimentarios y superar malos hábitos como la parcialidad prolongada por el vegetarianismo.
¿Qué deben comer las mujeres con anemia? Alimentos adecuados:
1. Selección de alimentos básicos y frijoles: arroz morado, arroz negro, frijoles negros, piel de tofu, tofu seco y otros productos de soja.
2. Elección de carnes, huevos y leche: cerdo, ternera, cordero, hígado de animal, riñón, sangre, pescado, camarones, calamares, calamares, pulpo, huevos y lácteos.
3. Selección de verduras: hongo, azucena, espinacas, zanahoria, apio, colza, tomate, raíz de loto, Nostoc, etc.
4. Selección de frutas: azufaifas, moras, longanes, pasas, lichis, cerezas, melocotones, naranjas, etc.
5.Otros: semillas de sésamo negro, piñones, azúcar moreno, etc. Tabúes dietéticos: evitar comer alimentos crudos o fríos.
Pregunta 7: Sangrado menstrual excesivo. ¿Qué alimentos o suplementos debo tomar? Consuma más dátiles rojos, longan y azúcar moreno.
Pregunta 8: ¿Qué deben comer las mujeres durante la menstruación? 1. La dieta una semana antes de la menstruación debe ser ligera, fácil de digerir y nutritiva. Puede comer más alimentos ricos en proteínas, como frijoles y pescado, aumentar las verduras y frutas de hojas verdes y beber más agua para mantener las deposiciones suaves y reducir la congestión pélvica.
2. Al inicio de la menstruación, las mujeres suelen sentir dolor lumbar y no piensan en la dieta. En este momento, es posible que deseen comer alimentos más apetitosos y fáciles de digerir, como dátiles, fideos, gachas de arroz glutinoso, etc.
3. Consumir alimentos nutritivos y fáciles de digerir durante la menstruación para facilitar los complementos nutricionales. Beber más agua y comer más verduras puede mantener las deposiciones suaves y reducir la congestión pélvica.
4. Se perderá algo de sangre durante la menstruación. Por lo tanto, al final del período de la menstruación, es necesario complementar alimentos que contengan proteínas, hierro, potasio, sodio, calcio y magnesio, como carne, hígado de animal, huevos, leche, etc.
Además, cabe destacar que:
1. Las mujeres deben evitar los alimentos salados antes de la menstruación. Debido a que los alimentos demasiado salados aumentarán el almacenamiento de sal y agua en el cuerpo, la progesterona aumentará antes de la menstruación, lo que hará que sea más probable que se produzcan edemas y dolores de cabeza. Si empiezas a comer alimentos bajos en sal 10 días antes de la menstruación, los síntomas anteriores no aparecerán.
2. Muchas mujeres a las que les gusta beber bebidas carbonatadas experimentarán fatiga y apatía durante la menstruación, lo cual es un signo de deficiencia de hierro. Porque la mayoría de las bebidas, como el agua con gas, contienen fosfatos, que reaccionarán químicamente con el hierro del cuerpo, dificultando la absorción del hierro.
3. No comer alimentos sexuales ni pimientos antes de la menstruación, y comer menos grasas, aceites animales y dulces.
4. Los alimentos picantes, crudos y fríos son * * * y pueden causar fácilmente vasoconstricción pélvica, provocando escasez de sangre menstrual o incluso un cese repentino. Además, el alcohol, el tabaco y otras sustancias sexuales también tendrán cierto impacto en la menstruación. Si no pones atención para evitar estos malos * * *, si las cosas siguen así, se producirá dismenorrea o trastornos menstruales.
Pregunta 9: ¿Qué debo comer más durante las vacaciones? 1. No comas dulces deliberadamente. Como bebidas, pasteles, panela, dulces. Previene la inestabilidad del azúcar en sangre y agrava diversas molestias de MC.
2. Consuma más alimentos ricos en fibra. Las verduras, frutas, cereales integrales, pan integral, arroz integral, avena y otros alimentos contienen más fibra, que puede promover la excreción de estrógeno, aumentar el contenido de magnesio en la sangre, regular la menstruación y calmar los nervios.
3. Consumir entre comidas alimentos ricos en vitamina B, como nueces, anacardos, judías secas, etc.
4. Consume suficientes proteínas. Consuma más alimentos ricos en proteínas, como carne, huevos, tofu, soja, etc. Almuerzo y cena, y reponer los nutrientes y minerales que fluyen durante la menstruación. Es necesario cuantificarlos periódicamente.
5. Puede evitar subidas y bajadas repentinas de azúcar en sangre y reducir molestias como taquicardia, mareos, fatiga e inestabilidad emocional.
6. Evita las bebidas con cafeína. Bebidas como el café y el té pueden aumentar la ansiedad y la inquietud; en su lugar, puede beber té de cebada o té de menta.
7. Evite comer alimentos con grandes cambios de temperatura, como demasiado calientes o demasiado fríos.
8. Las mujeres que han perdido mucha sangre deben comer más alimentos ricos en fibra como espinacas, dátiles confitados, verduras rojas (la sopa es roja), pasas, etc. para reponer la sangre.
9. Las mujeres que están a punto de afrontar la menopausia deben consumir más alimentos ricos en calcio como leche y pescado seco.
Pregunta 10: ¿Qué frutas y alimentos pueden aliviar el sangrado menstrual excesivo? No comas mangos ni sandías. Puedes comer algunas frutas, como plátanos y cerezas. Durante la menstruación, aplica Angel Pain Relief Cream para mantener tu abdomen caliente y ajustarlo gradualmente, y te sentirás mucho mejor.