¿Qué frutas y verduras hay en primavera?

La estación del año es la primavera, cuando todo revive y se llena de vitalidad. Hay muchos tipos de frutas y verduras. También necesitamos comer las frutas y verduras más frescas para permitir que nuestro cuerpo se adapte a la alternancia de frío y calor. Para nosotros comer y mantenernos sanos también son lo más importante. ¿verde? Una de las formas más efectivas de mantenerse saludable. Ahora, permítanme presentarles algunas frutas y verduras que compro con frecuencia recientemente:

1. Fresa

La fresa tiene un sabor agridulce y es rica en nutrientes. Es una fruta común en primavera y amada por todos. Los nutricionistas elogian las fresas como ¿El primer fruto de la primavera? Es un buen producto para la conservación de la salud en primavera. Las fresas son ricas en vitamina C, una variedad de ácidos orgánicos, celulosa, pectina y minerales. Tienen el efecto de nutrir la sangre, el qi, fortalecer el bazo y promover la absorción gastrointestinal. Son aptas para todas las edades.

Existen muchos tipos de fresas. ¿Qué me gusta más? ¿Dandong 99? Es de color rojizo, rico en aroma afrutado, agridulce, y el precio de mercado es de unos 90 por caja y 20 por libra.

2. Calabaza

La calabaza contiene vitaminas y pectina, que pueden unir y eliminar toxinas bacterianas del cuerpo, proteger la mucosa gastrointestinal y ayudar a la digestión. Los carotenoides ricos también promueven el desarrollo óseo.

A menudo compro calabazas pequeñas, que son convenientes para que mi familia las coma y tienen un sabor más dulce. Compré una caja a la vez por 80 yuanes.

3. Rábano verde

Comer rábano verde con regularidad tiene el efecto de nutrir el qi y el estómago, y tiene el efecto de eliminar el calor en las personas adictas al fuego. El rábano contiene menos calorías y más fibra, lo que hace que sea más fácil sentirse satisfecho después de comer. No sólo puedes perder peso, sino que también puedes embellecer tu piel y volverla delicada.

El autor te recomienda probar el rábano Tianjin Shawo. El rábano Shawo es de color verde, de sabor dulce, crujiente, tierno y jugoso, y estallará en pedazos tan pronto como lo acaricies. Descrita por la gente como "ocho pétalos y uno cayendo", se la conoce comúnmente como "pera Saya" y también se puede comprar con cierto tesoro. 29 yuanes deberían ser 5 gatos, que son aproximadamente 3 yuanes por gato a nivel local.

4. Cereza

La cereza tiene un contenido particularmente alto en hierro, ocupando el primer lugar entre todas las frutas. Rico en nutrientes, tiene los efectos de regular el quemador medio, fortalecer el bazo y el estómago y disipar el viento y la humedad. Es adecuado que las niñas coman cerezas con regularidad, lo que puede complementar la demanda de hierro del cuerpo, promover la regeneración de la hemoglobina y prevenir la anemia por deficiencia de hierro.

Compré cerezas en caja en una frutería, que cuestan entre 40 y 50 yuanes el kilo, dependiendo del tamaño.

5. Piña

La piña es rica en nutrientes, dulce y deliciosa. Tiene un alto contenido de vitamina C y contiene enzimas que pueden descomponer las proteínas y ayudar a la digestión. Es de naturaleza ligeramente fría y tiene los efectos de eliminar el calor y aliviarlo, promover los fluidos corporales y calmar la sed.

Esta piña la elegí de una tienda online. La marca es Dole y el precio es de 35 yuanes por dos.