Gachas de judías rojas, cebada y calabaza durante el confinamiento
1 Suplemento energético
La papilla de frijoles rojos, arroz y calabaza es rica en carbohidratos y son los principales nutrientes que necesita el organismo. el cuerpo humano. Puede proporcionar energía al cuerpo y reponer rápidamente el cuerpo cansado.
Promover la salud
La papilla de frijoles rojos, arroz y calabaza es rica en fibra dietética, que puede relajar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Al mismo tiempo, los nutrientes como la luteína, la vitamina C y el betacaroteno que contiene la calabaza pueden prevenir la arteriosclerosis, reducir la presión arterial y la viscosidad de la sangre y proteger la salud cardiovascular.
Mejora el sueño
El triptófano de las judías rojas, el arroz y la calabaza es el precursor de los neurotransmisores y tiene el efecto de calmar los nervios y regular las emociones. Puede ayudar a las personas a dormir y aliviar problemas como el estrés y la ansiedad.
Efectos y funciones de la papilla de calabaza, judías rojas y arroz. La papilla de calabaza, judías rojas y arroz es un alimento saludable tradicional que tiene como principales materias primas la calabaza, las judías rojas y el arroz. Los siguientes son los efectos y funciones de la papilla de arroz y frijoles rojos con calabaza:
1. Regular el azúcar en la sangre.
La papilla de arroz y frijoles rojos con calabaza es rica en azúcar suave y almidón, que pueden ser útiles. Equilibra los niveles de azúcar en sangre y reduce las fluctuaciones de azúcar en sangre. Estabiliza el azúcar en sangre y reduce el riesgo de diabetes.
2. Antioxidante
La papilla de calabaza, judías rojas y arroz contiene gran variedad de vitaminas y minerales, como betacaroteno, vitamina C, zinc, etc. El trigo sarraceno tartario puede ayudar a eliminar los radicales libres del cuerpo, ralentizar la oxidación celular y ayudar a prevenir algunas enfermedades crónicas.
Mejora la digestión
La papilla de calabaza, frijoles rojos y arroz es rica en fibra dietética, que puede favorecer la peristalsis intestinal, prevenir y mejorar problemas del tracto digestivo como el estreñimiento y ayudar a mantener la salud intestinal. .
4. Bazo y Estómago
La calabaza es de sabor dulce y de naturaleza tranquila. Tiene las funciones de calentar el cuerpo, reponer el qi, diuresis y reducir la hinchazón. Los frijoles rojos adzuki tienen un sabor dulce y son ligeramente fríos. Pueden fortalecer el bazo y el estómago y eliminar la humedad y el calor. El arroz es un ingrediente importante para nutrir el cuerpo, fortalecer el bazo y los riñones. La papilla que preparan los tres juntos es deliciosa y saludable.
En resumen, la papilla de arroz con frijoles rojos y calabaza y la papilla de calabaza con arroz y frijoles rojos son alimentos tradicionales para la salud. Son ricos en muchos nutrientes y sustancias bioactivas que necesita el cuerpo humano y que pueden ayudarnos a mantenernos sanos y prevenir enfermedades. Sin embargo, como parte de la dieta, no se deben consumir en exceso y se debe consumir con moderación en función del gusto personal y la condición física.