Pesca de fruta durante el confinamiento
¿Puedo comer yogur después de dar a luz?
Razones para beber
Se puede beber yogur con moderación durante el confinamiento. El yogur se elabora a partir de leche fresca fermentada por bacterias del ácido láctico. Su sabor es agridulce, suave y nutritivo. Además de retener todos los nutrientes de la leche fresca, las bacterias del ácido láctico también pueden producir una variedad de vitaminas necesarias para el cuerpo humano durante el proceso de fermentación. Beber yogur con moderación durante el confinamiento puede regular la función gastrointestinal y complementar el calcio. Los beneficios de beber yogur en cantidades moderadas durante el confinamiento son los siguientes:
Favorece la recuperación del organismo
El yogur contiene una gran cantidad de bacterias activas, calcio, vitaminas, etc. Beberlo durante el encierro puede reponer los nutrientes del cuerpo. Las proteínas y otros ingredientes que contiene pueden promover la curación de heridas y ayudar al cuerpo a restaurar sus funciones.
Mejorar el estreñimiento
Debido a la debilidad física, la lentitud de la función gastrointestinal y la reducción de la actividad después del parto, algunas madres sufrirán estreñimiento, indigestión, etc. El yogur es rico en organismos. Si se consume con moderación, puede aumentar la cantidad de flora en los intestinos, promover la peristalsis intestinal y así mejorar el estreñimiento.
¿Qué tipo de cinturón abdominal es mejor utilizar después del parto?
La recuperación posparto significa que después de que las mujeres dan a luz a sus hijos, debido a que sus cuerpos están demasiado débiles, a menudo necesitan algo de recuperación y mantenimiento. Este tipo de recuperación y mantenimiento se llama recuperación posparto. Los principales aspectos de la recuperación posparto incluyen el cuidado de los factores de vitalidad perineal, la recuperación física posparto, la recuperación uterina posparto y la recuperación psicológica posparto. Las mujeres deben prestar atención a una dieta nutricional equilibrada durante la recuperación.
Un cinturón abdominal es una especie de cinturón abdominal que utiliza medios físicos para ayudar al abdomen. Se divide en específico para posparto y no específico para posparto. Especial Postparto está especialmente diseñado para relajar los músculos abdominales y prevenir la flacidez visceral tras el parto. Los especiales que no son posparto también se denominan corsés abdominales, y están dirigidos a personas con agrandamiento abdominal.
Los cinturones abdominales posparto son muy populares en el mercado, incluidos vendajes de gasa, algodón y tejidos de algodón fino, y una nueva generación de cinturones abdominales posparto funcionales que utilizan terapias naturales tradicionales como uno solo. La ciencia ha demostrado que las mujeres posparto que eligen cinturones abdominales y cinturones correctores pélvicos de alta calidad son realmente útiles para la retracción de los músculos abdominales posparto y la recuperación pélvica.
Banda abdominal de gasa
Ya en la década de 1970, las mujeres japonesas comenzaron a envolver su abdomen con una venda de gasa después de dar a luz para lograr el efecto de encoger el abdomen. Si se usa bien, puede lograr un cierto efecto de tensión abdominal, pero es más problemático de usar y la tensión es difícil de controlar. Hace tiempo que se eliminó en Japón, pero las mujeres todavía lo usan en algunas ciudades pequeñas y medianas de China debido a su bajo precio.
Correas abdominales comunes
En comparación con las vendas de gasa, han avanzado mucho y son más cómodas de usar. Sin embargo, existen muchos tipos en el mercado con diferentes materiales, incluida la fibra química. , mezclado y puro algodón, estrecho, ancho. El precio en el mercado oscila entre decenas y cientos de yuanes. Si tiene las condiciones, puede elegir el que tenga mejor calidad y mayor precio. Si tiene malas condiciones económicas, oscila entre decenas y más de cien yuanes. Algunos productos inferiores, aquellos que no tienen ninguna ventaja competitiva en calidad, en su mayoría compiten a precios bajos, "obtienes lo que pagas". Después de dar a luz, las madres deben ser más cautelosas al comprar productos de gama baja, comparar precios y no seguir la tendencia. A la hora de elegir este tipo de cinturón abdominal, debemos prestar atención a los siguientes aspectos:
1 Fibra química: Algunas fotos en Internet son bastante bonitas, pero en el uso real te sentirás incómodo. y algunos pueden causar alergias e irritar la piel, otros tendrán un olor desagradable. Tenga cuidado al elegir.
2. Tipo ancho: Para complacer a los consumidores, algunos fabricantes producen un tipo de cinturón abdominal ancho con varias piezas, comúnmente conocido como "cinturón abdominal Zongzi", que une las partes superior, media e inferior del cuerpo. todo el abdomen y está completamente armado. Las fotos en línea se ven hermosas y el precio no es alto. De hecho, este tipo de cinturón abdominal es muy poco científico. No solo es inconveniente e incómodo después de su uso, sino que también aprieta los vasos sanguíneos y los órganos internos, afectando la circulación sanguínea y la función de los órganos internos. Selecciónelo.
3. Algodón puro: El cinturón abdominal de puro algodón es muy cómodo de usar, no irrita y absorbe la humedad de forma natural, mucho mejor que los de fibra química. Sin embargo, el algodón puro no tiene elasticidad y pierde su efecto elástico que ayuda al encogimiento. En la actualidad, lo ideal es agregar caucho elástico natural al algodón, que es a la vez ecológico y natural. También existe un tipo de algodón artificial, que es el algodón artificial. También presta atención a la hora de elegir.
Cinturón abdominal funcional
Basado en el cinturón abdominal físico, los ingredientes herbales chinos se absorben a través de la piel y actúan sobre el abdomen, que tiene una función de autorregeneración. Tiene buenos efectos de endurecimiento abdominal y recuperación fisiológica posparto, y es más funcional que simplemente usar un cinturón abdominal. Anteriormente, este tipo de cinturón abdominal solo se usaba en hospitales de obstetricia y ginecología y de salud maternoinfantil en algunos hospitales. Ahora es el preferido por mujeres más urbanas y con mayor educación. El efecto es mejor cuando se combina con un cinturón corrector pélvico después del parto.
Cinturón abdominal eléctrico
Utiliza vibración electrónica para estimular el abdomen humano con cientos de pulsos electrónicos por minuto para lograr los efectos de reducción de grasa, estiramiento abdominal y adelgazamiento, pero obviamente lo hace. No es adecuado para madres cuyos órganos y tejidos están débiles y en la etapa de rápida recuperación después del parto.
Dar a luz es lo más importante en la vida de toda mujer, y el posparto es también el período en el que el cuerpo es más vulnerable y necesita cuidados. Si no se mantiene adecuadamente, es probable que deje arrepentimientos para toda la vida. Elegir un cinturón abdominal posparto de alta calidad no solo puede ayudar a las madres posparto a recuperar rápidamente su figura esbelta, sino también ayudar con el mantenimiento posparto.