¿Qué pasa con las mancuernas compactas personales Durex? ¿Cómo utilizar las mancuernas compactas personales Durex?
Cómo apretar mancuernas es un excelente paso para la relajación vaginal.
Un excelente paso en los ejercicios pélvicos es tensar y relajar los músculos alrededor de la vagina.
Quizás no sepas qué músculos ejercitar, por eso hay que identificarlos: Siéntate en el inodoro con los pies separados. Evite que la orina salga al orinar. Los músculos que utilizas para detener el flujo de orina son los músculos pélvicos que estás buscando. Una vez que encuentre estos músculos, puede contraerlos y relajarlos al menos de 40 a 50 veces al día para que estos músculos alcancen un "mejor estado". Este es un ejercicio "secreto" que se puede realizar en cualquier momento y en cualquier lugar y que nadie puede verlo.
Apretar la vagina y moverla hacia arriba y hacia abajo
El segundo paso del ejercicio pélvico es hacer dos movimientos básicos, levantar y rotar la pelvis. Probablemente hayas hecho este movimiento en la pista de baile. Realizar este tipo de ejercicio durante las relaciones sexuales puede aumentar la superficie de contacto y la fricción entre los órganos sexuales masculinos y femeninos y mejorar el placer.
Los ejercicios y accesorios pueden ayudarte a restaurar y tensar tu vagina fácilmente.
Una mejor forma de practicar el movimiento de la pelvis hacia arriba y hacia abajo es imaginar que llevas unos vaqueros extremadamente ajustados. Párate en el suelo con los pies separados unos 30 cm y las rodillas dobladas. Imagínate que llevas vaqueros. Ahora debes subir la cremallera, la pelvis debe estar levantada hacia adelante y hacia arriba y los abdominales deben estar contraídos. Realiza esta postura, haz una pausa por un segundo y luego relájate. Luego repite el movimiento hacia adelante y hacia arriba. La posición de los pies y las rodillas permanece sin cambios, solo la pelvis puede moverse hacia arriba y hacia abajo (la distancia de arriba hacia adelante es de unos 8 cm a 10 cm). Hazlo unas veinte veces al día hasta que puedas hacerlo sin pensar, lo que suele tardar entre uno y cuatro días. Una vez que entiendas la esencia, puedes agregar movimiento de rotación.
Apriete la vagina y mueva la pelvis hacia arriba y hacia abajo mientras gira.
El objetivo del ejercicio pélvico es integrar la contracción y relajación de los músculos internos con los movimientos de arriba a abajo y de rotación de la pelvis. Estas dos acciones no fueron fáciles de coordinar al principio. Al igual que un pianista novato, es difícil para sus manos izquierda y derecha tocar diferentes piezas musicales al mismo tiempo, pero si puedes hacerlo muy lentamente y contar en voz alta un movimiento, pronto descubrirás que puedes hacerlo. dos movimientos al mismo tiempo. Puedes subir y bajar 20 veces al día al principio y aumentar a 40 veces el segundo fin de semana.
Después de dos semanas, la mayoría de las mujeres deberían poder hacer ambos ejercicios al mismo tiempo sin pensar. Una vez dominados estos dos movimientos, no es necesario seguir practicando (el ejercicio de contraer y relajar los músculos internos todos los días no se puede detener, porque esto puede mantener la elasticidad de los músculos). Cuando se tienen relaciones sexuales, es casi natural aplicarlo.
Apriete la vagina con una bola vaginal reductora
Si siente que los dos ejercicios anteriores no son fáciles de hacer, puede probar el método más rápido y eficaz para reducir la vagina: usando una bola retráctil profesional. Durex lovebeads Las mancuernas Durex tienen una sensación reflexiva y compacta. A través de mancuernas ligeras y pesadas combinadas con cursos de entrenamiento avanzado personalizados, ayudamos a las mujeres a encontrar el método de entrenamiento más adecuado para los músculos del suelo pélvico, a captar su belleza interior a través de un entrenamiento fácil y eficaz de los músculos del suelo pélvico y a convertirse en una mujer sexy y firme.