¿Por qué es fácil perder los estribos en primavera? Deja a un lado estos trucos de acondicionamiento rápidamente.
Jiang Nan, médico tratante en el departamento de emergencias del Hospital de Medicina Tradicional China Xuanwu de Beijing, también afirmó en un artículo de "Health Times" de febrero de 2022 que la medicina tradicional china cree que el hígado tiene la función de regular emociones. En primavera, el meridiano del hígado es fuerte y es probable que se produzcan cambios de humor, a menudo acompañados de ira, depresión, irritabilidad, fatiga, fatiga, etc.
Yu, médico jefe adjunto del Departamento de Psiquiatría del Sexto Hospital Popular de la provincia de Hebei, le dijo a un periodista del Health Times en 2016 que a medida que la luz del sol se alarga en primavera, el aire está altamente ionizado, lo que cambiará las hormonas endocrinas y los neurotransmisores del cuerpo, afectando así el estado de ánimo. Las personas que normalmente están irritables se agitan más fácilmente en este momento.
Calma el hígado y regula el qi, ¡recoge estos consejos!
1. Si estás enojado, prueba con una receta dietética.
Dang Zhongqin, médico jefe del Departamento de Enfermedades Hepatobiliares y del Bazo del Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Henan, recomendó tres tipos de papilla primaveral para nutrir el hígado en un artículo del Health Times de 2017.
1) Gachas de moras: 30 g de moras (60 g de moras frescas), 60 g de arroz glutinoso y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Lavar las moras y cocerlas con el arroz glutinoso. Una vez cocidas, añadir azúcar de roca. Esta papilla tiene los efectos de nutrir el yin del hígado, nutrir la sangre y mejorar la vista. 2) 10 g de papilla de semillas de casia, 60 g de arroz y una pequeña cantidad de azúcar de roca. Primero, las semillas de casia se hierven en agua para obtener el jugo adecuado. Luego use su jugo para cocinar con arroz y agregue azúcar de roca después de la papilla. La papilla tiene los efectos de limpiar el hígado, mejorar la vista y ser laxante. 3) Lave y corte entre 45 y 60 g de tabletas de ñame seco o entre 100 y 200 g de ñame fresco para hacer gachas de ñame. Utilice 100 g de arroz japonica para cocinar las gachas para el desayuno y la cena. El ñame es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Es un alimento que nutre el bazo, los pulmones y los riñones.
2. Si estás enojado, bebe un poco de té de hierbas chino.
Señala Liu Yuliang, profesor de la Facultad de Medicina Básica de la Universidad de Medicina China de Zhejiang, en un informe de Salud de 2019. Artículo del Times que puede optar por beber un té de hierbas chino adecuado todos los días. Puede regular su estado de ánimo y reducir el daño a su cuerpo.
1) Las personas que beben té de Prunella vulgaris y crisantemo tienen mal carácter y se agitan fácilmente. A menudo tienen boca y lengua secas, sueño inestable, congestión corporal y defecación deficiente o heces pegajosas. Se recomienda elegir té de Prunella vulgaris y crisantemo: 8 gramos de Prunella vulgaris, 10 gramos de madreselva y 10 gramos de crisantemo, elaborados con agua hirviendo. 2) Las personas con yang de hígado hiperactivo causado por el té de Cassia Sophora japonica son propensas a la irritación, que a menudo se manifiesta como enrojecimiento de la cara y los ojos, dolor de cabeza y dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, que es más común en pacientes con hipertensión. Se recomienda elegir té de semillas de casia y flor de sophora: 20 g de semillas de casia, 10 g de baya de goji, 5 g de crisantemo, 5 g de flor de sophora y 5 g de té verde. 3) Poria y té de menta: las personas con estancamiento del hígado y deficiencia del bazo pueden sentirse deprimidas y de mal humor, acompañadas de síntomas como distensión abdominal, ruidos intestinales, pérdida de apetito y heces blandas. Se recomienda beber un poco de té de Poria y Menta: 10g de Bergamota, 10g de Poria, 10g de piel de mandarina y 5g de menta.
3. Pulsa el "punto qi" con frecuencia cuando estés enojado.
Teng, médico jefe del Departamento de Ginecología del Hospital de Medicina Tradicional China de Beijing, dijo que para prevenir la aparición del fuego hepático o el estancamiento del qi del hígado, debes aprender a crear problemas de la nada, disfrutar y hacer un uso adecuado de los "puntos de dispersión del Qi". Mantenerse feliz es la mayor protección para el hígado.
1) Punto Taichong
El punto Taichong es un "punto de transmisión de qi" muy famoso en el propio meridiano del hígado. Utilice el pulgar o el índice izquierdo para presionar el punto Taichong derecho durante 1 minuto. Es mejor sentir dolor al presionar. Después de presionar el punto Taichong derecho, use el pulgar o el índice derecho para presionar el punto Taichong izquierdo durante 1 minuto.
Ubicación: El punto Taichong se sitúa en la depresión delante de la unión del empeine y la base del hueso metatarsiano, detrás del primer y segundo dedo del pie.
2) Sien
Coloca el pulgar o el índice en ambas sienes y gíralas suavemente con movimientos circulares durante unos 30 segundos. Masajear tus sienes puede refrescar tu mente, aliviar la tensión y aliviar los dolores de cabeza.
Posición: Por encima de la línea de extensión de la esquina exterior del ojo, toque la depresión con la mano.
3) Punto Fengchi
Pon las manos en la parte posterior de la cabeza, frota los pulgares justo en el punto Fengchi, de izquierda a derecha, largo o corto. Si te sientes mareado después de aplicarlo por un tiempo, entonces aplícalo un rato menos. Presionar este punto puede iluminar tu vista, refrescar tu mente y aliviar la fatiga, la tensión o la ansiedad.
Ubicación: Situado en la parte posterior del cuello, en la depresión entre el músculo esternocleidomastoideo y el extremo superior del músculo trapecio.
(Tiempos de salud)