Efectos y tabúes de los higos
Los higos contienen una gran cantidad de pectina, que puede absorber una variedad de sustancias químicas tóxicas y nocivas y excretarlas del cuerpo. Puede purificar los intestinos, promover la reproducción de bacterias beneficiosas, regular el desequilibrio de la flora intestinal, restablecer el equilibrio microecológico del tracto gastrointestinal y también ayudar a reducir el azúcar y el colesterol en sangre.
Los higos en sí son fríos, por lo que las niñas no deben comer demasiado, pero sí con moderación, especialmente cuando las niñas están menstruales, de lo contrario les provocará dismenorrea. Los higos verdes no se pueden comer porque causarán molestias en los labios.
Datos ampliados
Nutrientes:
Los higos también se llaman frutas naturales, frutas dulces, frutas densas, bayas de leche, etc. , es una planta de la familia Moraceae. Los higos son frutas frescas y materiales medicinales chinos. Los higos son tan dulces como los caquis, no tienen semillas y son ricos en nutrientes.
Cada 100g de higos contienen 81,3g de agua, 1,5g de proteínas, 0,1g de grasa, 3g de fibra bruta, 13g de hidratos de carbono, 1,1g de ceniza, 30g de caroteno y 0,03 de tiamina.
Vitamina E 1,82 mg, potasio 212 mg, sodio 5,5 mg, calcio 67 mg, magnesio 17 mg, hierro 0,1 mg, manganeso 0,17 mg, zinc 1,42 mg, cobre 0,065438.
Además, también contiene ácido cítrico, ácido fumárico, ácido succínico, ácido málico, ácido propinoico, ácido oxálico, ácido quínico, lipasa, proteasa y diversos aminoácidos necesarios para el cuerpo humano.
Enciclopedia Baidu-Higos
People's Daily Online-¿Qué nutrientes tienen los higos?
People's Daily Online - La eficacia de los higos pequeños es más detallada sobre la eficacia mágica de los higos.