¿Qué es más importante, cepillarse los dientes por la mañana o por la noche?

Después de comer durante el día, algunos residuos de comida en la cavidad bucal pueden eliminarse debido al flujo de saliva, el habla y la dieta. Esta es la función fisiológica de autolimpieza de la cavidad bucal. Pero después de acostarse por la noche, las actividades bucales se detienen y la secreción de saliva se reduce significativamente, lo que imposibilita la limpieza de la boca y los dientes. Por lo tanto, cepillarse y limpiarse los dientes por la noche es más importante.

Si no te cepillas los dientes antes de acostarte, los restos de comida permanecerán entre los dientes durante mucho tiempo y las bacterias crecerán y se multiplicarán en grandes cantidades. Si nos cepillamos los dientes antes de acostarnos, haremos todo lo posible para eliminar los residuos de comida y la suciedad blanda depositada, reduciendo así en gran medida el crecimiento de bacterias, lo que tiene un gran efecto en la prevención de la caries dental y la enfermedad periodontal, y en la protección de los dientes y las periodoncias. tejido.

Entonces, desde la perspectiva del cuidado de la salud bucal, cepillarse los dientes antes de acostarse por la noche es más importante que cepillarse los dientes al levantarse temprano. Por supuesto, recomendamos cepillarse los dientes al menos una vez por la mañana y por la noche. Es más importante enjuagarse la boca después de las comidas y cepillarse los dientes antes de acostarse por la noche. Además, debes dominar el método correcto de cepillarte los dientes.

Datos ampliados:

Cepillarse los dientes es un importante método de autocuidado de la salud bucal que utiliza un cepillo de dientes para eliminar la placa, la suciedad blanda y los residuos de comida y mantener la boca limpia. También es el medio más importante para que las personas eliminen la placa dental por sí mismas y prevengan la aparición, el desarrollo y la recurrencia de la enfermedad periodontal.

Elegir el cepillo, la pasta y el método de cepillado adecuados puede ayudar a maximizar el control de la placa, mantener la salud bucal o prolongar la vida útil de sus restauraciones. Si te cepillas los dientes de forma inadecuada, no sólo no lograrás el propósito de cepillarte los dientes, sino que también provocarás diversas consecuencias adversas, las más comunes son la recesión de las encías y defectos en forma de cuña en el cuello de los dientes.

Cosas a tener en cuenta

Cepillarse los dientes es el método básico para controlar la placa dental. El objetivo del cepillado de los dientes es eliminar la placa, el sarro blando y los restos de comida, reducir las bacterias bucales y otras sustancias nocivas y prevenir la formación de cálculos dentales. Sin embargo, si te cepillas los dientes de forma inadecuada, no sólo no lograrás el propósito de cepillarte los dientes, sino que provocarás diversas consecuencias adversas.

El daño más común a los tejidos blandos causado por métodos inadecuados es la recesión del tejido de las encías. El daño al tejido duro de los dientes es principalmente desgaste y defectos en forma de cuña en el cuello, provocando la aparición de dientes. Sensibilidad del cuello. Por ello, a la hora de cepillarte los dientes debes prestar atención a los siguientes tres aspectos:

1 La elección del cepillo de dientes: se recomienda elegir un cepillo de dientes de cerdas suaves; La elección de la pasta de dientes: elija cuidadosamente un cepillo de dientes que contenga pasta de dientes de fricción rugosa;

3. Elección del método de cepillado: además del método de cepillado adecuado mencionado anteriormente, es especialmente importante cepillarse los dientes con suavidad. Debe saberse que la limpieza de los dientes se logra mediante suaves movimientos alternativos. Al repetir la misma acción, los grandes restos de comida que quedan en la superficie del diente se reducen de grandes a pequeños, y el propósito de la limpieza se logra desde cero en lugar de depender de la fuerza bruta.

Enciclopedia Baidu: Cepillarse los dientes