¿Puedo comer nueces frescas durante el confinamiento?

Muchas mujeres embarazadas y sus familias están muy preocupadas por su alimentación en el segundo mes, por lo que pueden y no pueden comer. Tengo miedo de que comer alimentos inadecuados afecte la recuperación de mi cuerpo y pueda afectar mi secreción de leche y el cuerpo de mi bebé. Todos conocemos las nueces secas, que son ricas en proteínas, ácidos grasos y vitaminas. Son los frutos secos más comunes y consumidos. Es posible que muchas mujeres embarazadas nunca hayan visto ni comido nueces verdes, que están maduras y recién cortadas. No sé si pueden comerlo o cuáles serán los efectos si lo comen.

Todo el mundo puede comer nueces, ¿verdad? ¿Confinamiento? Algunas mujeres embarazadas también pueden tomarlo. Las nueces verdes tienen un mayor contenido nutricional que las secas, especialmente aminoácidos esenciales. Las nueces verdes son ricas en proteínas, ácidos grasos, vitaminas, calcio y fósforo, necesarios para la recuperación materna y la lactancia. Comer nueces para mujeres embarazadas no solo puede complementar proteínas, grasas, minerales, vitaminas y minerales, sino que también, debido a que las nueces contienen una variedad de sustancias, es beneficioso para la recuperación física de las mujeres embarazadas posparto;

El contenido de aminoácidos de las nueces verdes es mayor que el de las nueces secas. Esto se debe a que las nueces secas se pierden durante el secado, el secado al aire y el almacenamiento. Además, las nueces verdes contienen una gran cantidad de ácido linoleico, que el cuerpo humano no puede sintetizar. Debe obtenerse directamente de los alimentos. Es un ácido graso insaturado esencial para el cuerpo humano y también tiene el efecto de reducir el colesterol. También es rico en vitaminas B y E, que también pueden inhibir la depresión en algunas mujeres en posparto. Los tratamientos de belleza también son muy eficaces.

En el mercado, al permanecer las nueces verdes sin cambios, se venden básicamente como nueces secas. Puedes comprar algunas nueces secas y comerlas crudas o hacer papilla, que es buena para la recuperación del organismo de la madre. Pero hay un límite. No siempre es mejor comer cinco o seis al día. Para las madres, la nutrición no sólo debe ser suficiente, sino también equilibrada, y la comida debe ser diversificada para satisfacer las necesidades del cuerpo de restaurar la leche del bebé. No debe haber comedores parciales ni quisquillosos. Las nueces son buenas, pero con moderación. ?