¿Cuáles son algunos alimentos que nutren el yin y fortalecen el yang?
1. Cereales: arroz japónica, mijo, trigo sarraceno, habas espada, habas, caupí, judías blancas, semillas de calabaza, judías negras, habas, etc.
2. Carne: médula ósea de ternera, riñón de ternera, hueso de cordero, jamón, pollo, hígado de pollo, molleja de pollo, intestino de pollo, pollo de nieve, pato, paloma, venado, etc.
3. Evite o coma menos: castañas de agua, caquis, rábanos crudos, pepino crudo, batata cruda, sandía, melón de invierno, cebolla, pimiento, hojas de mostaza, clavo, hinojo, pimienta, menta, escudo de agua, crisantemo, sal, salsa, vino, cigarrillos.
Receta para nutrir el yin y fortalecer el yang
Cordyceps sinensis: humedece los pulmones y nutre los riñones, resuelve las flemas y deja de sudar.
Wolfberry: Nutre el yin, nutre la sangre y mejora la vista.
Ginseng americano: produce fluidos corporales, fortalece el estómago, nutre los pulmones y suple las carencias.
Ñame: fortalece el bazo y los riñones, reduce la sudoración y reduce la micción.
Loris: Nutre la sangre, elimina la parálisis y fortalece músculos y huesos.
Dendrobium: nutre los pulmones y el estómago, nutre el yin y mejora la vista
Lirio humedece los pulmones y alivia la tos, nutre el corazón y calma la mente
Azufaifa: fortalece el bazo y el estómago, nutre la mente. Los riñones producen sangre.
Castañas: Fortalecen el bazo y los riñones, fortalecen la cintura y resisten el envejecimiento.
Codonopsis pilosula: vigoriza el bazo y el qi, produce fluidos corporales y nutre la sangre, y potencia la resistencia.
Nido de pájaro: nutre el yin pulmonar, trata la fatiga, ayuda a la digestión y cura los sudores nocturnos.
Tremella fuciformis: nutre los pulmones y favorece la producción de líquidos, nutre el yin y nutre el estómago, repone el qi, fortalece el corazón y fortalece el cerebro.
Papaya: elimina la acumulación e induce el estancamiento, limpia los intestinos y calma el hígado
Espinacas: rica en hierro y caroteno, puede nutrir la sangre, hidratar los intestinos y ayudar a la digestión.
Azucena: también conocida como Azucena, una niña sin pena, Azucena. El producto seco se llama azucena. Contiene proteínas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. El contenido de hierro es aproximadamente 20 veces mayor que el de las espinacas y es rico en ácido ascórbico. Tiene los efectos de eliminar el calor, diuresis, calmar los nervios, mejorar la inteligencia y mejorar la vista.
Higos: Nutren los intestinos y ayudan a la digestión.
Pera de Sídney: despeja el corazón y humedece los pulmones, elimina el calor y resuelve las flemas.
Manzana: ensancha el pecho, elimina flemas, regula los intestinos y alivia la diarrea.
Pothos: Rico en vitamina B y hierro, puede despejar el estómago y ayudar a la digestión y absorción.
Hangbaiju: aclara la sangre, nutre el corazón, humedece los pulmones y resuelve las flemas.
Fruta del monje: limpia los pulmones y resuelve las flemas, humedece la garganta y quita la sed
Carne de longan: también conocida como carne de longan, es rica en hierro, vitaminas A y B, glucosa , sacarosa, etc. Las mujeres posparto que comen sopa longan, chicle longan y vino longan también son buenos alimentos para enriquecer la sangre.
Frijoles negros: pueden producir sangre y pelo negro. Los frijoles negros también se pueden utilizar para hacer sopa después del parto.
Nostoc: Contiene hierro. Las mujeres pueden utilizar Nostoc para hacer sopa después del parto para reponer la sangre.
Zanahoria: Comúnmente conocida como zanahoria, contiene vitaminas B y C, y contiene un nutriente especial caroteno, que es extremadamente beneficioso para la reposición de la sangre. La sopa de zanahoria es una buena sopa para nutrir la sangre.
Además: coma carne de ostra, caballa, leche de yegua, leche de cabra, yogur, carne de almeja, mejillones, carne de rana, tendón, pasta de tofu, espinacas, vegetales verdes, brotes de soja, ñame, hongo blanco, shiitake. setas, setas enoki, setas paja, setas ostra, sagú, arroz glutinoso, hongo negro, tomates, etc. Polygonum multiflorum, raíz de peonía blanca, etc. ||||Alimentos nutricionales: incluyen principalmente lirio, cebada, ñame, nuez, fruta gorgona, sésamo negro, pepino de mar, miel, pollo, piel de cerdo, leche, jugo de raíz de loto, pera china, huevos, carne magra y huevos.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu: nutrir el yin y reducir el fuego