¿Cómo comer durante los 42 días de confinamiento?

El menú de comidas de los 42 días de confinamiento incluye arroz con cebada, hígado de cerdo frito con aceite de sésamo, sopa de pescado de angélica, manitas de cacahuete guisadas, gachas de mijo y nueces con azúcar moreno, etc. La dieta materna debe ser ligera, rica en variedad, blanda y fácil de digerir y absorber.

En primer lugar, debe ser rico en proteínas, seguido de cereales integrales, harina y arroz. Consuma más alimentos que contengan hierro y calcio, y preste atención a comer más sopas.

Después de dar a luz, la mujer entra en el periodo de puerperio, comúnmente conocido como encierro. El período de confinamiento es el proceso por el cual el cuerpo y los genitales de la madre regresan a un estado de no embarazo, que generalmente demora de 6 a 8 semanas. Durante este período, el útero se contrae gradualmente hacia la cavidad pélvica y la altura del útero generalmente disminuye 65.438 ± 0,2 cm cada día y básicamente vuelve a la normalidad aproximadamente 42 días después del parto. También están los loquios posparto, primero los loquios sanguinolentos, que suelen terminar en unos 3 días, luego los loquios serosos, que básicamente terminan en 10 días, y finalmente los loquios blancos, que terminan en unas 3 semanas. Por eso, la alimentación y los cuidados durante el confinamiento son muy importantes. Las recetas dietéticas incluyen: ① Gachas de mijo y nueces con azúcar moreno: promueve la circulación sanguínea y promueve los loquios; ② Gachas de arroz glutinoso: diurética e hinchazón, que previene la micción espontánea posparto; ③ Arroz con hígado de cerdo con sésamo: promueve los loquios; ④ Sopa de pescado angélica: nutre la sangre y los nutrientes; Manitas de Cerdo: Fomentar la producción de leche.

Este contenido fue revisado por Han Bing, médico jefe adjunto del Departamento de Ginecología del Hospital Afiliado a la Facultad de Medicina de Chengde.

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