¿Puedo comer fideos fritos en el almuerzo para bajar de peso durante la menstruación?

Durante la menstruación, el metabolismo de las mujeres se ralentiza, su peso se mantiene estable o aumenta y es más probable que estén irritables, deprimidas o tengan dificultades para concentrarse. Durante este período, no importa cuán decidido esté, no se recomienda perder peso durante este período. Sin embargo, durante la menstruación, muchas mujeres suelen utilizar la excusa de la debilidad física y la reposición de fuerzas físicas para consolarse de que no tienen miedo de ganar peso comiendo durante este período. Esto automáticamente se convierte en el "período de promoción del chocolate". Esta idea ha influido en muchas chicas deliciosas. Generalmente prestan atención a las dietas, empiezan a "mimarse" durante las vacaciones y finalmente siguen ganando peso.

Necesitas:

1. Mantener caliente.

2. Durante este periodo se pierde más hierro, por lo que puedes añadir más alimentos ricos en hierro; su dieta, como hígado de cerdo, algas marinas, sangre de cerdo, espinacas, uvas, etc. , y también puedes comer fideos fritos, pero debes calcular la cantidad

3. No comas alimentos demasiado salados o demasiado pesados, y no te arriesgues a comer alimentos ricos en calorías. , como patatas fritas;

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4. No hagas ejercicio extenuante, camina entre 20 y 30 minutos todos los días;

5. Riegue durante 10 a 20 minutos todas las noches, lo que puede mejorar su estado de ánimo.