¿Cómo deben comer frutas las mujeres embarazadas durante el parto?
Calentar y comer.
Las madres en el segundo mes de embarazo no deben comer frutas frías. Deben calentarlas antes de comerlas. Sin embargo, si hace demasiado calor, cambiará el contenido nutricional y el sabor de las frutas. Las frutas tendrán olor después de calentarse. Si lo remojas en agua caliente durante tres a cinco minutos, el sabor no cambiará mucho y la nutrición no cambiará.
Tomarlo media hora después de la comida.
La ingesta de frutas durante el próximo mes debe realizarse después de las comidas, ya que la ingesta de frutas es muy perjudicial para el tracto gastrointestinal. Consumirlo media hora después de una comida hará que sea más fácil de digerir y absorber y no irritará el tracto gastrointestinal.
El zumo recién exprimido se absorbe mejor.
Si te preocupa sentirte incómodo después de comer fruta durante el próximo mes, puedes usar un rompe paredes o un exprimidor para exprimir la fruta en jugo y beberlo, porque comer fruta es solo para absorber los nutrientes del interior. Y no te sentirás incómodo después de calentar el jugo. Si está demasiado lleno, será más fácil de absorber, por lo que el jugo recién exprimido también es una buena forma de comer fruta.
Las frutas suaves son más adecuadas.
Las frutas que se pueden consumir durante el confinamiento son relativamente suaves, como la pitahaya, el mango, el melocotón, la uva, etc. Sin embargo, las mujeres embarazadas no pueden comer frutas frías como la sandía o el pomelo.