¿Qué órganos son adecuados para cuidar en primavera?
La brisa primaveral sopla y todo brota Después de un sueño invernal, la naturaleza poco a poco despierta. Es precisamente por la recuperación de todas las cosas que la naturaleza se vuelve vibrante y llena de escenas. El agua gorgotea, la hierba crece y las oropéndolas vuelan, los árboles verdes brotan y las flores florecen. ¿Por qué este "país de las maravillas en la tierra" sólo existe en primavera? Esto se debe principalmente a que el Yang Qi crece naturalmente en la temporada de primavera y tiene un efecto catalizador en todas las cosas.
La razón por la que digo esto es para recordarles a todos que no se miren a sí mismos de forma aislada. El hombre y la naturaleza son un todo orgánico y los cambios en la naturaleza tendrán un gran impacto en la humanidad. "Zhuangzi" registra que "el cielo y la tierra son la madre de todas las cosas". Se puede ver que nuestra supervivencia no puede separarse de la naturaleza. En otras palabras, la naturaleza tiene un impacto enorme en los humanos, incluidos muchos virus que se originan en la naturaleza. Así que tenemos que adaptarnos a los cambios de la naturaleza, y los humanos necesitamos "actuar" en la estación en la que todo se recupera.
Entonces, ¿qué órganos son aptos para recuperarse en primavera? En la teoría de la medicina tradicional china, el hígado pertenece a la madera y corresponde a la primavera. Cuando la primavera trae Yang Qi, el hígado humano también se adaptará a este cambio, continuará produciendo Qi hepático y el Qi de la persona se sintonizará. Por lo tanto, el hígado debe ponerse primero en primavera para adaptarse a los cambios de las cuatro estaciones y nutrir el Yang Qi.
Además, el Yang Qi del cuerpo humano se compone principalmente de "Qi innato" y "Qi adquirido". El "qi innato", por supuesto, se refiere al qi del riñón, que se divide en yin y yang y se distribuye por todo el cuerpo para mantener el funcionamiento normal de órganos como los internos. El yang del riñón es el "yang primario" del cuerpo humano, que es el llamado "fuego de la vida". Se puede ver que en primavera también es necesario nutrir el yang y nutrir los riñones.
Se puede observar que el propósito de nutrir el yang en primavera es nutrir el hígado y los riñones. Entonces, ¿a qué debes prestar atención al nutrirte del sol en primavera? 1. Proteger del sol y del frío. Aunque todo revive en primavera y la brisa primaveral trae calor, no debemos olvidar que al principio todavía hace frío, estallan los truenos primaverales, la lluvia primaveral continúa y las olas de frío son inevitables para atacar el cuerpo humano. Por lo tanto, "el otoño se congela y la primavera cubre" es de hecho la sabiduría de nuestros antiguos. En la vida, debemos mantenernos calientes a tiempo para mantener el Yang Qi en el cuerpo, resistir eficazmente la invasión del mal frío y prevenir diversas enfermedades en primavera. Sin embargo, todo el mundo también debería prestar atención al hecho de que todo es demasiado tarde y debe haber una "cobertura". Usar una chaqueta de plumas todo el día es un poco "secreto".
2. Haga ejercicio con regularidad. En primavera, la energía yang es fuerte, la luz del sol es suave y el aire es fresco. Es una gran oportunidad para utilizar las máquinas de qi naturales. yang, junto con flores coloridas y agua. Con la belleza natural de los tiernos y largos cogollos, ¿no sería maravilloso salir a caminar más? Por ejemplo, temprano en la mañana o en la tarde, al caminar por el sendero de hierba junto al río o caminar por el bosque junto al río, el agua gorgotea y la fragancia de las flores se desborda. Un paisaje tan hermoso es refrescante y muy propicio para la salud y el bienestar (recuerden a todos: no se encuentren con un lugar tan hermoso por casualidad).
3. Mantiene estables tus emociones. El hígado es el “oficial general” del cuerpo y tiene la función de aliviar y regular la ira. El estado de ánimo es tranquilo, el estado de ánimo es feliz y el espíritu es optimista, lo que es beneficioso para la liberación del hígado. Haga que el movimiento general del qi del cuerpo humano sea suave e integre con la naturaleza del yang qi para complementarse entre sí.
4. Presta atención a tu dieta. En primavera, debes seguir el principio de una dieta ligera, que puede favorecer el crecimiento del Yang Qi. Por lo tanto, puedes comer más brotes de soja, espinacas, toon, brotes de bambú y otros alimentos en primavera. , que es cálido y dulce al mismo tiempo que ayuda a disipar el calor acumulado.
Además, para reponer el yang en primavera, también hay que “llevar” el bazo. El bazo pertenece a la tierra entre los cinco elementos, pero la tierra es madera. El aumento del qi del hígado requiere tanto del "qi innato" del qi del riñón como del "qi adquirido" del bazo. Esto es para evitar eructos, comer menos, sabor amargo en la boca, plenitud del pecho y las costillas y otros fenómenos como un hígado fuerte y un bazo débil, madera del hígado que sujeta el bazo y pérdida de la salud del bazo. En circunstancias normales, es beneficioso comer más alimentos como cebada, sorgo, lentejas y castañas.
En definitiva, la primavera es una estación activa, y todo en la naturaleza está lleno de vitalidad. En esta estación, el espíritu del sol comienza a salir y todo está listo. Como "factor" de la naturaleza, el ser humano no debe "vivir solo" ni violar las leyes de la naturaleza. También debes tomar medidas al mismo tiempo y participar activamente en "ejercicios de levantamiento", que son buenos para el hígado, los riñones y la salud en general.
Buen consejo:
Durante el Festival de Primavera, puedes volar más cometas. Volar una cometa puede promover la coordinación del cuerpo, dragar los meridianos, regular el qi y la sangre y fortalecer el cuerpo. Y a medida que la cometa se eleva, los músculos oculares también se pueden ajustar de forma eficaz.