Caliente en verano y amarga en verano, buena salud.
Ninguna enfermedad en verano y tres puntos de carencia en verano
En verano hace mucho calor y llueve mucho. En este momento, la humedad y el calor pueden aprovecharse fácilmente de la debilidad, provocando que la humedad del cuerpo se estanque, provocando que la resistencia del cuerpo disminuya y facilitando la sensación de cansancio. Además, hoy en día la gente suele ser ávida de encender el aire acondicionado y comer bebidas frías, lo que daña la energía yang del cuerpo humano. Muchas personas experimentarán síntomas incómodos como febrícula, fatiga física, fatiga, apatía, pérdida de apetito, etc., por eso hay un dicho que dice que "el verano está libre de enfermedades".
La medicina Huoxiang Zhengqi tiene los efectos de aliviar los síntomas externos, secar la humedad, regular el qi y regular el sistema nervioso central. Entonces, ¿bajo qué circunstancias se puede utilizar el medicamento Huoxiang Zhengqi? Los expertos dicen que la clave es diferenciar entre viento frío exógeno, lesión interna y estancamiento de humedad, es decir, humedad estancada en el bazo y el estómago, viento frío exógeno, transporte anormal del bazo y el estómago, viento frío repentino en verano o demasiado. Bebidas frías, como resfriados o enfermedades gastrointestinales.
Para el golpe de calor común en verano, que es el calor Yang en la medicina tradicional china, no es adecuado preparar Huoxiang Zhengqi. Este tipo de insolación suele ser causado por la exposición al sol, la sudoración excesiva, la falta de agua potable y la aparición del calor. El tratamiento debe centrarse en aliviar el calor y reducir el fuego, nutrir el yin y reducir la fiebre. El mal uso de las preparaciones de Huoxiang Zhengqi consumirá fluidos corporales, dispersará el qi y la sangre, tendrá el efecto contrario y agravará la afección. Además, las personas con síntomas como viento, calor y humedad exógenos, fiebre intensa, dolor de garganta, flema pegajosa o amarilla y sed no deben tomar Huoxiang Zhengqi.
Entonces, ¿cómo debemos aliviar el calor abrasador y mantener nuestro estado mental en los días caninos del verano? Los expertos dicen que se deben hacer cuatro cosas:
Nutir el corazón
En el caluroso verano, el sol es como el fuego y el vapor humea. Fácilmente emocional, irritable e irritable, lo cual es muy perjudicial para el organismo. Por eso, es muy importante prestar atención a la recuperación del alma y mantener una mentalidad indiferente y pacífica. Esto es sumamente importante para preservar la salud en verano.
Participe en algunas actividades recreativas significativas, como jugar ajedrez, nadar y póquer. Si las condiciones lo permiten, también puedes participar en campamentos de verano, viajes, vacaciones de verano y otras actividades que sean a la vez relajantes y placenteras y que puedan ejercitar tu cuerpo.
Nutre el bazo
Changxia pertenece a la tierra entre los cinco elementos, correspondiendo al bazo de los cinco órganos internos en la medicina tradicional china El bazo odia la humedad y le gusta la sequedad. Por eso, en verano sufrí problemas de bazo y estómago, con síntomas como pérdida de apetito y diarrea. Si comes muchas frutas y verduras frías, es más fácil dañar el bazo y el estómago.
Por lo tanto, es necesario ajustar la dieta a tiempo para asegurar una nutrición adecuada y no aumentar la carga sobre el bazo y el estómago. Si come demasiada grasa, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. Se recomienda que la dieta sea principalmente ligera y que se puedan consumir varias papillas como comida, como Poria cocos, gachas de cebada, gachas de ñame, etc., que pueden nutrir el qi y fortalecer el bazo, eliminar el calor y reducir la humedad. Además, el dulzor puede dañar el bazo, por lo que hay que controlar estrictamente la ingesta de bollería y bebidas azucaradas.
Escapar del calor del verano
En verano, "el calor es fácil de dañar el qi", es decir, el clima cálido puede dañar fácilmente la integridad del cuerpo, provocando mareos y opresión en el pecho. , palpitaciones, sed, náuseas e incluso coma (golpe de calor). En este momento, debes prestar atención a prevenir el golpe de calor y enfriarte. Si la lengua está roja y la saburra de la lengua es menor, puede usar la decocción Qingshu Yiqi (ginseng americano, dendrobium, Ophiopogon japonicus, coptis, hojas de bambú, tallos de loto, anemarrhena, regaliz, arroz japonica, sandía Cui Yi) para eliminar el calor. y alivia el calor, repone el qi y nutre el yin. Produce líquido y apaga la sed.
También puedes preparar té con hojas de loto y comer un poco de sandía, melón de invierno y sopa de frijol mungo como corresponde. Lo mejor es tomar una siesta después del almuerzo, en primer lugar para evitar la tendencia al calor y en segundo lugar para eliminar el cansancio. Use sombrero y sombrilla cuando salga y evite permanecer demasiado tiempo bajo el sol abrasador. No es recomendable usar ropa mojada o sudada por mucho tiempo para evitar la combinación de calor y calor, que puede provocar llagas en el cuerpo. No es aconsejable trabajar durante largos periodos de tiempo en verano, y se debe evitar la sudoración excesiva y la sudoración.
Yang Yang
El "Huangdi Neijing" dice que "El Yang protege la superficie y es sólido", lo que significa que el Yang de una persona tiene la capacidad de resistir los males externos, y esta capacidad Depende principalmente del Yang de la persona. Yang es la base de la vida y la clave de la salud.
El cuerpo humano es propenso a sudar en verano, y la sudoración es inseparable de la promoción del Yang Qi. Sudar demasiado no sólo daña el yin, sino que también daña el yin y el yang con el tiempo. Después de sudar, la gente se sentirá muy cansada, lo que en realidad es un signo de daño del Yang.
Además, cuando hace calor, la reacción instintiva de la gente es buscar refrigeración, pero si la temperatura baja demasiado, también dañará el sol. Por ejemplo, beber bebidas frías, encender el aire acondicionado y comer sandía helada en verano dañará el Yang Qi.
Es muy importante nutrir el Yang en verano.
Toma un poco de sol.
También conviene exponerse un poco al sol en verano. Es eficaz sin costo alguno y puede prevenir la osteoporosis y ayudar a estabilizar la función ovárica. Esto es lo que la medicina china llama "nutrir el yang con yang". Después de las 9 a.m. o de las 4 o 5 p.m., toma el sol durante unos 15 minutos. No olvides tomar el sol boca arriba, porque en tu espalda está el Du Vein, que actúa como sol para todo tu cuerpo. Tenga cuidado de no quemarse la piel al tomar el sol.
Incrementar las actividades al aire libre
El ejercicio es importante porque “el ejercicio es el sol”. Son aceptables caminar, trotar, hacer ejercicios, volar cometas, jugar pelota, etc. Es necesario aumentar las actividades al aire libre, ver más sol y dejar que el cuerpo esté en contacto directo con la naturaleza. De esta manera, se movilizará el Yang Qi y se mejorarán las funciones externas, especialmente la capacidad de resistir el frío.
No enfríes demasiado el aire acondicionado.
La temperatura del aire acondicionado debe ser de 26 ℃ ~ 27 ℃ y debe ser de 1 ℃ ~ 2 ℃ más alta cuando se duerme. No exponga su cintura y abdomen a habitaciones con aire acondicionado. Especialmente cuando esté sudando, no entre inmediatamente a una habitación con aire acondicionado, de lo contrario dañará más el espíritu del sol.
Bebe menos bebidas amargas y frías
Como dice el refrán: "Si comes rábano en invierno y jengibre en verano, el médico no te recetará medicamentos". La dieta debe ser menos amarga y fría, y beber menos bebidas frías (como las ahora populares infusiones de hierbas). Come puerros, hojas de mostaza, cebollas, huevos, carne, jengibre, etc. , o elija lichi, longan y otras frutas frescas.
Para asegurar un sueño adecuado
Dormir es la mejor manera de nutrir el Yang. Necesitas descansar a tiempo, acostarte por la noche y levantarte por la mañana, para que tu vida diaria se ajuste a las leyes del cielo y de la tierra. Cuando te vayas a dormir por la noche, guarda el Yang y déjalo reposar. Cuando te despiertas por la mañana, la energía yang del cuerpo humano aumenta con el sol y está llena de vitalidad.
Medicina tradicional china para uso interno y externo
La nutrición del Yang Can se puede realizar mediante dietoterapia y administración oral de la medicina tradicional china. Otro método muy conveniente y eficaz es el tratamiento externo de MTC, como baño de pies, moxibustión, ventosas, raspado, aplicación de puntos de acupuntura, etc. El uso de medicina cálida, estimulación cálida y la temporada en la que el Yang Qi es fuerte en verano se integran en uno, nutre el Yang Qi, guía las emociones, no es absorbido por el tracto digestivo, no metabolizado por el hígado y no hay necesidad de Preocúpese por los efectos secundarios como enojarse, y el efecto es obvio.