¿Comer más nueces durante la menstruación me hará subir de peso?

Hola, comer nueces no engorda. Una alimentación moderada también puede ayudar a perder peso. Todos los alimentos deben consumirse con moderación y el consumo de nueces no es una excepción. El aceite de nuez contiene ácidos grasos insaturados que pueden prevenir y tratar la arteriosclerosis. Las nueces contienen zinc, manganeso, cromo y otros oligoelementos indispensables para el cuerpo humano. El contenido de zinc y manganeso continúa disminuyendo durante el proceso de envejecimiento. El cromo tiene los efectos de promover la utilización de la glucosa, el metabolismo del colesterol y proteger el sistema cardiovascular.

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